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2019中考心理辅导:平常心很重要

学生要学会耐压抗挫,鼓足信心 在初三阶段,一个显著的变化就是 三多一少 ,即课程多,作业多,考试多,休息时间少。除了质检考、模拟考、毕业考和升学考外,小考小测月月有,甚至周周有,天天有,这时同学们难免

2019-04-15   

2019中考前心理辅导方法技巧归纳

一、克服心理疲劳 心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。为此,首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力

2019-04-15   

2019中考前心理辅导应试策略

在临考前搞突击练习,不要搞大题量的训练,只需要做一些巩固性的复习。这样也避免把身体搞得过于疲劳,以至影响对问题的敏锐思考。在考前的模拟练习中,要克服厌烦心理,避免急躁情绪,不要因偶尔的失误丧失信心,

2019-04-15   

2019中考前一周如何做好心理辅导

适度的紧张有利于集中精神,提高做题的效率。但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常。 遇到不会做的题及时调整心态:不要因一步受挫影响全题;不要因一题不会影响全科;不要因一科受阻影响全局。 记住,

2019-04-15   

2019中考心理辅导提防心理大问题

1.心理浮躁 这类学生学习成绩还不错,但对于学习是恒心不足,情绪波动比较大,学习的态度随心情变动,常会显露出自以为是,浮躁的学习情绪,故成绩起伏较大。成绩掉下来后,就更会自暴自弃,最终一坠千丈。教育专

2019-04-15   

2019年中考心理辅导减压妙招

(1)科学安排学习时间 研究表明,学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期,而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日,周一和周五、

2019-04-15   

备考中如何缓解中考紧张

1、首先,要调整好考前的心态 要坚信自己通过三年的学习,特别是本学期的总复习,已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤,我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱,轻装上阵。要反复地积极地暗

2019-04-15   

2019缓解中考压力的方法汇总

1.接纳自我紧张的状态 我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理,告诉自己 这种心态是正常的,每个人都会有这种心态,只要自己积极面对调整,中考这一关一定没问题! 2.积极的心理暗示 积极的心

2019-04-15   

2019初三应该怎样度过低谷时期

初三生活意味着更繁重的学业、更频繁的考试、家长更高的要求。事实上,由于身体的疲倦和知识结构的重复性,可能会出现成绩暂时停滞不前的现象,心理学家把它称为 高原现象 。这种现象在初三复习阶段表现特别明显:

2019-04-15   

2019中考心态调整方法经验指导

1. 早一点备考,放松心态 初三中考要提前早做,虽然现在才刚刚开学,距离中考还有一段时间,但是由于初三的课程任务重、时间紧张,而且初三所学知识也是中考考查的重点和难点,初三学习一定要尽早规划,提前学习

2019-04-15   

要如何缓解学生中考试前的压力

1.找回自信。 自信是导向成功的第一要诀。 一个充满自信心的学生,处世乐观进取,做事主动积极,勇于尝试,乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心,那么,他表现出来的行为态度,往往是退缩、畏怯、悲观、被动,

2019-04-15   

2019中考心理:缓解中考压力的方法

帮助孩子放松,树立自信心.当然,有些学生由于不愿学习,或学习方法不当,或刻苦程度不够,因此学习成绩不好,这样的学生非常缺乏信心,并得不到好的放松方式,久而久之形成严重的挫折心理和不良的想学习态度。这些

2019-04-15   

备战中考我们如何重拾信心

很多时候其实告别过往的考试,放眼之后的考试才是更好的选择,需要回顾的是错题,而不是纠结成绩,需要反省的是犯错的原因,而不是责怪自己,把空间和时间留给行动,时刻提醒自己 我可以做得更好 ,相信这样做之后

2019-04-15   

2019中考前100天心理辅导方法

第一,要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间,因而拼命地开夜车,并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的,它带来了考生身体和心理的疲劳,使得学习效率下降,所以应该予以纠正。 第

2019-04-15   

2019中考前学生心理辅导方法总结

2019中考前学生心理辅导方法总结 1、 感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如活动一下手脚,做做操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以发泄情绪。 2、考试进考场前,不要总想着

2019-04-15   

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