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2019年中考心理辅导:考试发挥不出平时水平怎么办?

1、考砸了一两门,情绪影响到后面几门,怎么办? 很多考生有一个错误的观念,认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中,几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你考砸了的这一两门,也可能

2019-04-15   

2019年中考前心理辅导:考场慌乱怎么办?

考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急如焚,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道题,结果哪道题也没做好。 在做题前就要有一个对时间的大概考虑,哪一个时

2019-04-15   

2019年中考心理:为什么考生承受压力能力差

当前,中学生心理承受能力差的现象普遍比较严重,探讨其原因并研究其对策很有必要,这关系到我们的教育如何培养全面发展的人。这一问题的解决,要靠学校、家庭、社会等多个方面的共同努力。 一、心理封闭。学生进

2019-04-15   

2019年中考心理:考生如何防治“中考病”

初三学生面临能否考上理想中学的挑战,由于担心目标不能实现,加之父母、老师等多方面的外在压力,一些同学不能以正常的心态迎接考试,患上 中考病 ,影响最后阶段的冲刺复习和中考的发挥。 初三学生面临能否考上

2019-04-15   

2019年中考心理:如何预防心理“高原现象”

考前我的成绩持续下滑 王浩初中三年的成绩一直在班上名列前茅,父母从不为他的学习而担忧。但在这学期,尤其是最近的一些测验,他的成绩却非常不理想,下滑趋势非常明显。眼看中考迫在眉睫,王浩面对自己的现状,

2019-04-15   

2019年中考心理:教你增强自信的九种方式

要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自

2019-04-14   

2019年中考心理:为什么有的考生一考试就生病?

小田是一个诚实上进的好学生,他学习刻苦,成绩不错,自从进入初三以后,他和其它同学一样,学习越来越吃力了,还有成绩下滑的倾向。 可是最近一阵以来,每当考试他总是感冒发烧,大考大感冒,小考小感冒,治疗感

2019-04-14   

2019年中考心理:请考生注意两类心理问题

进入初三,大部分学生的状态表面较之以前显得积极了,对学习也格外重视,似乎原来存在的许多问题在紧张的学习旋律中都没有了。但这只是表面现象,在学生看似平静的外表下,许多问题在产生着、困扰着他们,这就更需要老师

2019-04-14   

2019年中考心理:考生如何面对外界无限压力

初三考生的故事 我是个初三的学生,今年6月即将参加中考。只剩50几天了,面对这场考试,我有无限的压力。妈妈说: 如果你考上市重点,我就让你在暑假学古筝。 爸爸说: 如果你考上重点,我就奖你3000元。 爷爷奶

2019-04-14   

2019年中考心理:保持兴奋状态面对中考

心理调适 指导老师:高级教师沈建中 学生要想发挥自己的水平,在短期内有两个方法可取: 1.可以跟自己水平差不多的同学互相提问,互相提醒,你们两个互相查出的问题,至少在考前这半个月你都不会忘记。 2.

2019-04-14   

2019年中考心理:中考压力心理测试题

测试说明: 对以下40道题,如果感到 常常是 ,划 号; 偶尔 是,划△号; 完全没有 ,划 号。 测试题: 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。 2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。 3.经

2019-04-14   

2019年中考心理:中考前注意三大热门心理疾病

障碍一:焦虑症 焦虑障碍倾向是在学生中很常见的问题。症状是情绪不稳、烦躁不安。如一到考试就生病,考前考后相当一段时间内睡不着觉,莫名奇妙害怕、紧张和烦躁等。导致孩子学习效率下降,而一旦学习成绩受影响

2019-04-14   

中考考场心理:确立信心一定考好

考场犹如战场,是竞争的赛场,情绪的好坏直接影响考试成绩。考生在考场上的情绪有三种:一种是过分紧张,一种是满不在乎,还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,

2019-04-14   

孩子有“惧考”情绪,家长怎么办

那么在考生出现惧考情绪之后,家长能做些什么呢? 1、家长首先要保持冷静,不要将自己焦虑的情绪传染给考生,这个时期的考生是非常敏感的,家长在生活上对孩子多了嘘寒问暖,或者在饮食上变着法的换样做,晚上不休

2019-04-14   

中考心理辅导:考前如何找回自信心

我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现,自信心不足往往给人们带来较大危害,它使人们在实施一件事情的时候,往往 心想事成 ,例如担心失眠的往往睡不着觉,担心失败的往往不会成功。 自信心不足来自于心理上

2019-04-14   

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