您现在的位置:中考 > 中考备考 > 中考心理 > 中考心理

中考备考

2024年中考备考:中考应对考试技巧篇:心里疏导

中考网整理了关于2024年中考心理相关内容,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 中考应对考试技巧篇:心里疏导 一、考前心理疏导---刷题技巧: 1、刷题要进行针对性训练 考前初三的复习时间很紧张,学生的复

2024-03-18   

2024年中考备考:

中考网整理了关于2024年中考心理相关内容,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 中考焦虑状态是常出现的一种心态,很多考生不宣泄出来容易出现心理问题,分之道网校给大家介绍一下考前心理辅导,供大家参考。 中

2024-03-18   

2024年中考备考:如何梳理情绪

中考网整理了关于2024年中考心理相关内容,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 聆听心灵之音 在最后冲刺的路上,绝大部分的小伙伴们都希望能够以波澜不惊的平和心态备考,可情绪似乎总是站在我们的对立面,成为

2024-03-18   

2024年中考备考:中考进入倒计时,请做好心理调适

中考网整理了关于2024年中考心理相关内容,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 亲爱的同学们,马上就要中考了。在最后的冲刺阶段,你对知识的掌握已经基本定型,平稳的心态才是起决定性作用的关键因素。如何做好心

2024-03-18   

2024年中考备考:孩子考前焦虑,家长如何安慰?

中考网整理了关于2024年中考备考:孩子考前焦虑,家长如何安慰?,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 家长不要期望过高 很多家长对孩子抱有很大的期待,不断告诉孩子再努力一些,就有希望了。 其实,如果家长的期望

2024-03-15   

2024年中考备考:考前的自我心理压力疏导

中考网整理了关于2024年中考备考:考前的自我心理压力疏导,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 让孩子自我减压。降低心理预期目标,找一两件高兴的事去做,也可以与家长讲述一些发生在身边的愉快故事。 这样,整个

2024-03-15   

2024年中考备考:家长心理助考“五要”

中考网整理了关于2024年中考备考:家长心理助考 五要 ,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 1.要接纳孩子的情绪 举个例子:当孩子一脸沮丧地回家告诉你这次考试退步了30名时,家长可能会有这样几种反应:第一种,为

2024-03-15   

2024年中考备考:家长心理护航“五不要”

中考网整理了关于2024年中考备考:家长心理护航 五不要 ,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 孩子们的困惑 在心理咨询过程中,许多孩子会谈到:1.万一我考不好,怕对不起父母;2.这么多次模拟考试成绩下来后,父母

2024-03-15   

2024年中考备考:积极自我暗示

中考网整理了关于2024年中考备考:积极自我暗示,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 积极自我暗示 考生从根本上缓解紧张、焦虑要靠增强自信心,增强自信的方法:一是多看、多想、多说自己的优点;二是多说积极的话

2024-03-15   

2024年中考备考:学会自我放松

中考网整理了关于2024年中考备考:学会自我放松,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 学会自我放松 陈老师给出了一些学会放松,缓解紧张的好方法。第一种方法是深呼吸,要领是:吸的时候要满要深,要把腹部膨胀起来

2024-03-15   

2024年中考备考:适当调整认知

中考网整理了关于2024年中考备考:适当调整认知,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 适当调整认知 调整认知就是变弊导思维为利导思维,所谓弊导思维就是看问题只看到对自己不利的因素,而利导思维就是只看对自己有

2024-03-15   

2024年中考备考:学会接受焦虑

中考网整理了关于2024年中考备考:学会接受焦虑,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 学会接受焦虑 有一个非常简单的实验:闭上眼睛,要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人,没有一个是成功的,也就是

2024-03-15   

2024年中考备考:考场心理放松术

中考网整理了关于2024年中考备考:考场心理放松术,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 考场心理放松术 【腹式呼吸法】 1. 用力吸气,感受气流从鼻腔进入,逐渐输送到腹部; 2. 感受气慢慢沉到腹部,腹部向外扩张,

2024-03-15   

2024年中考备考:考前心理放松术

中考网整理了关于2024年中考备考:考前心理放松术,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 考前心理放松术 做法:先熟悉方法和流程,然后躺在床上或坐在椅子上开始练习。 图片 【身体扫描放松术】 1. 首先,躺在床上,

2024-03-15   

2024年中考备考:中考后家长心理调适指南

中考网整理了关于2024年中考备考:中考后家长心理调适指南,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 各位家长,为了让孩子顺利、平稳地度过中考后的这个暑假,我们衷心希望您积极陪伴孩子,真诚与孩子沟通,倾听孩子的心

2024-03-15   

儿童故事小学试题中学题库初中库高中库知识点中小学图书字典大全词典大全成语大全