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中考备考

中考心理解压法:谨记“三心二意”

第一要信心,切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。 第二要精心,一到考前大家觉得中考本身压力大,另外内容又多、又乱,看看这个,又想看看那个,恨不得把所有的东西都掌握,这时需要心态静下来,而且现在天气也很

2018-09-28   

中考心理调节十大技巧

良好的心态是中考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态?可以参考以下十种技巧。 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。 不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和

2018-09-28   

中考过后:心理老师给孩子们的一点建议

当孩子们考试结束后,把书本、复习资料抛向空中,甚至厌恶的踢进垃圾桶时,看到孩子们发出了久违的开朗的笑声,家长们也露出了久违的轻松的面容。 中考结束后,是否真的万事大吉了?从心理老师的角度来看,未必。 1

2018-09-28   

中考心理:初三尖子生如何面对考试失利

也许老师们对尖子生太放心了,所以他们的一切失败理解成了偶然的失误,而没有一个长效的监控机制和有效的控制方法,面对尖子生的考试失误的理性分析,面对他目前的困境,提出如下建议。 1尖子生要 大气 。 也许随着

2018-09-28   

20招轻松减压帮你度过中考心理焦躁期

中考的 脚步 越来越近了,越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前,甚至对自己感到怀疑,这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心理造成的。良好的心态是中考制胜的关键,考生该如何缓解心理压力?

2018-09-28   

中考心理预防指导之二:中考前减压从家长的心态开始

中考备考进入冲刺阶段,在巨大的考试压力下,不仅考生紧张,有时候因为孩子的唯一性,家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上,造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长,这个时候需要家长摆正自己的心态,和孩子

2018-09-28   

中考心理:家长如何“唠叨”才有效

1就事论事、不贴标签 从心理学角度说,人被贴上负面标签,是自我意识受到直接威胁。这是很容易激发负面情绪的遭遇,这是为人父母最大的禁忌。 如何才能就事论事不贴标签呢?比如: ①说你看到或听到的,不说你想到

2018-09-28   

中考前、中、后,家长皆需行动起来

考前:家长6个角色任重而道远 1、做个生活委员 中考最后冲刺阶段,孩子消耗很大没,所以,做好后勤,照顾好孩子的生活,保证一日三餐的营养均衡是很重要的! 中考食谱:家长如何为孩子的饮食 保驾护航 早餐以清淡

2018-09-28   

中考前、中、后,考生皆需行动起来

考前 一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思

2018-09-28   

备战中考:考前心理辅导

考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知

2018-09-28   

中考考前心理指导(心理篇)

随着中考倒计时天数的减少,你们肩上的任务似乎越来越重,有些同学出现了紧张、焦虑的情绪,学习上注意力不集中,效率下降,甚至有人会失眠等等。所有这些都称为考前焦虑。今天主要和大家谈谈,如何调整心态,克服

2018-09-28   

中考心理预防指导之一:家长应支持理解孩子

首先,九年级学生大多数是独生子女。父母望子成龙,都期望自己的孩子能考上高中,考上重点高中。这样一来,免不了经常唠叨,有意无意地给孩子造成了压力,使学生感到家庭压力大,烦躁苦恼。家长们希望孩子能上大学

2018-09-28   

初三学生中考心理及调适

2018年6月7日下午5点,昆钢一中迎来了初三考前心理辅导专题讲座。本场讲座由学校专职心理教师周艳主讲。讲座紧扣初三学生临考的心身状态和考试焦虑问题展开,详细探讨了如何调整心理状态,如何认识考试焦虑以及怎样

2018-09-28   

家长如何帮助孩子调整好中考心理问题

由于担心目标不能实现,加之父母、老师等多方面的外在压力,一些同学不能以正常的心态迎接考试,患上 中考病 ,影响各阶段的冲刺复习和中考的发挥。 1.压迫症 考前成绩不理想,时间越来越紧,总觉得好多知识点未掌

2018-09-28   

考前心理辅导及抢分秘籍

家长篇 1.防止对孩子的过分关注 有些家长过分关注孩子,孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶,一会儿给送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎对得起父

2018-09-28   

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