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2019中考考前心理调整方法法则说明

1.行动调整 有目标的行动才能获得期望的成功。同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。考前最后一段时间,制定出每一周的学习计划,接下来,为每天制定计划,快速看一眼自己安排的 战斗计划

2019-04-15   

中考心理辅导:让心静下来

在学习烦躁时,可以这样想, 我现在真高兴,学了一整天,学习了很多东西,真令人高兴 我这门学化学得不错 刚才我学习状态真好,继续下去吧 和家人、老师发生小摩擦时,可以对自己说: 老师和家长真辛苦,全心全意为

2019-04-15   

中考心理辅导缓解考前焦虑情绪

中考心理辅导缓解考前焦虑情绪 考前一个月是心态的训练,自信很重要。听音乐、跑步、写日记、与亲友聊天等都是学生缓解压力的好办法。 早上起床后,对镜微笑,说出自己的一个优点,积极暗示能增强自信。同学之

2019-04-15   

2019初三中考前心理辅导宣泄方法

第一,总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考试,不可避免地有一两次没考好,没发挥出正常水平,这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多,要经受住这样的挫折,总结经验教训。 其次,

2019-04-15   

2019初三中考心理辅导多角度调整自己

(1)自我反省(诉说,写日记、体育运动、乃至放声大哭、仰天长啸,发泄) (2)转移注意力 脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸

2019-04-15   

2019中考考前心理辅导家长心态要平和

家长:心态要放平 初三学生提前进行 耐压 和 抗挫 教育。同学们一定要有思想准备,并做好相应的心理调适;注意客观分析自己的长处和短处,给自己作出正确的评价,时时激励自己不断向目标努力。还要尽快了解新环境

2019-04-15   

2019中考前家长心理辅导方法技巧

一、稳定情绪,做一个理智的倾听者 人的一生中心理发育要经历两次反抗期,一次出现在2~3岁,表现为任性、不听话、爱哭爱闹;另一次出现在12~16岁,一般称之为青春期,敏感、易怒、任性是这一阶段的主要表现。初

2019-04-15   

2019中考前学生心理辅导方法技巧

1平常心对待 这是个老生常谈的问题。家有考生,父母忧心。表现在对孩子关爱过度,嘘寒问暖,这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长,动辄用言语威慑,也会给孩子造成巨大的压力。首当其冲自然是放

2019-04-15   

2019中考前的心理辅导减压方法

1.运动 生命在于运动。这话是老话,也是超级有意义的话。 运动可以让你换一种视觉去看问题。一天的学习中,大部分时间面对课本,脑子产生抵触情绪。暂时性地合上课本,活动活动筋骨,看不一样的风景,让大脑放

2019-04-15   

2019中考前100天心理辅导客观定位

一.客观评价、合理定位 我们每个人的学习情况各不相同,我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进,赶超学习成绩最好的学生,这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置,树

2019-04-15   

2019孩子中考前心理该怎么调整

1.站在中考生的角度去理解 中考生一旦出现了心理压力,家长应该第一时间去安慰孩子,第一时间站在他的角度上去理解他,安慰他。作为一个家长,应该、学会了解中学心理,了解孩子为学习而付出的努力,理解孩子的苦

2019-04-15   

考前要如何应对中考心理辅导

考前的紧张或者焦虑等情绪,是人们面对考试的一种正常心理反应,适当的紧张或焦虑会使人思想更为集中,使人较少受到外界非考试因素的影响,是有利于集中精力考好试的。 考前复习,考前几天不需要做大量的习题,但

2019-04-15   

2019初三生如何调整心理

一、首先要客观地评价自己,给自己一个合理的定位 我们每个人的学习情况各不相同,我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进,赶超学习成绩最好的学生,这是不现实的。我们应该找准自己在

2019-04-15   

2019中考心理如何调适好

面对考试,失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下,其决定性的因素可能是学生的 心态 。从而让学生明确 心态 对考前复习和考试发挥的重要影响。 考试焦虑是一种特殊的、由整个考试场景引起的神经紧张状态。著名的

2019-04-15   

2019中考前心理辅导策略指导

一、克服心理疲劳 心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。为此,首先,要有明确的学习目的。学习就象从河里抽水,动力越足,水流量越大。动力来源于目的,只有

2019-04-15   

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