2023-08-22 21:27:35 来源:网络来源
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2023-08-22 21:26:55 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:腹式呼吸法,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 腹式呼吸法 考试过程中紧张怎么办?没有比腹式呼吸法更简单有效的方法了,看图学起来! 吸气时:缓慢通过鼻孔吸气,……
2023-08-22 21:26:19 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:想象脱敏法,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 想象脱敏法 掌握了身体放松技巧后,你可以把这种技巧用在 对抗 考试压力上。 每天抽一个时间,想象最让你感到紧张的……
2023-08-22 21:25:42 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:身体放松技术,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 身体放松技术 在紧张和压力面前,最有效的方法是身体放松。躯体放松了,心理也跟着放松了。 这里给大家提供一段 ……
2023-08-22 21:24:58 来源:网络来源
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2023-08-22 21:23:55 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:科学睡眠法,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 科学睡眠法 根据最新的科学睡眠理论R90理论,90分钟是一个睡眠周期所需的时间。也就是说,我们每晚的休息时间,是由……
2023-08-22 21:23:12 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:建立与考试一致的生活节律,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 建立与考试一致的生活节律 健康的生理节律可以帮我们在最佳的时间保持最好的状态。我们建议:从大考……
2023-08-22 21:21:57 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:坦对现实,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 坦对现实 面对大型考试每个人都会有一些紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好。 坦然面对紧张,可能超常发挥。所……
2023-08-22 21:21:25 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:笑对考场,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 笑对考场 心理学研究表明:人的表情与人的内心体验是相互促进的。 笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人……
2023-08-22 21:20:51 来源:网络来源
中考网整理了关于中考心理:潜心每一步,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 潜心每一步 瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知。但……