考前心理辅导_中考心理辅导

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2012-04-282012中考前50天一定要调整好孩子的生物钟

2012年中考临近，莘莘学子们也开始压力陡增。不少考生会失眠、在压力面前焦虑，失去自信。这些都是考前恐惧症的症状。这些焦虑从何而来？美国心理学家杜威说过：家庭中正常关系的失调，是孩子以后产生精神和
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2012-04-282012中考生四种不良心态必须克服

面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态： ●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新
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2012-04-01专家支招：家长该如何帮孩子面对心理障碍

家长：平时啥样现在啥样中考对孩子来说，是人生中面对的第一次重要转折，考生的心理压力可想而知。而此时家长的心理绝不轻松，甚至焦虑紧张的程度要远远超过考生本身。19日，记者从市心理危机干预中心了解到，考
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2012-04-012012中考摆脱心理压力妙招20个

No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑
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2012-03-30父母采取五点措施应对孩子考前焦虑

为防止孩子出现考试焦虑，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施。第一，父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当的期望值。过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越
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2012-03-27专家指导：2012中考必备3种方法2种心态

2012年中考一天天临近，复习越来越紧张，每位同学都在做最后的冲刺。能否利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的冲刺阶段至关重要。在此，教育专家给出了迎战2012中考冲刺需要做好的 3
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2012-03-21心理指导：中考考前养心三法（必读）

中考临近，大大小小的测验、摸底、周考、月考接踵而来，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。养心之一客观分析、调整
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2012-03-21怎么样摆脱中考考生口中的“鸭梨”

小梦的妈妈最近心里总是有些不安，担心烧的饭菜不可口、害怕在家里走动太多、总是疑神疑鬼。原来，女儿今年读初三，再过十几天就要经历人生的小高考中考。但从中考一模后，原本乖巧可爱、爱说爱笑的小梦，在
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2012-03-152012中考心理自我调节五大秘诀

中高考即将来临，考生们心情紧张自然难免。针对本报学习帮帮团群中家长们的烦忧，帮帮团特别请教了华东交大的心理专家舒曼，他会告诉你一些妙招，来调节考前心理。舒曼推荐了考前心理调节的五大妙方，这五大妙方
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2012-02-28心理老师提醒：中考前减压父母应该怎么做

中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的唯一性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。昨日，白山市第九中学心理老师范铁薇通过本报提醒考生家长，这
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2012-02-28中考前减压可尝试这些经典方法

压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，压力宣泄出去。倾诉法找一个适当的对象，如好朋友、家长、老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，
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2012-02-09中考倒计时：考生备考需避开四大误区

误区一要求越紧反抗越强中考是一种盐性考试，能够升入重点。中学继续就读的学生毕竟是少数，这就对初一、初二年级时学习成绩并不理想的学生造成很大的心理压力。于是，在一些孩子身上，会出现与家长、老师的要求
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2011-12-30最佳考试状态提醒：考前、考中和考后

过完2012年元旦，马上就要进行紧张的期末考试，很多同学其实早早就进入了复习阶段，为的是能够在这次考试中取得一个较好的成绩。因为此次考试，尤其是对于初三、高三的学生来讲，更是意义巨大，成为签约的重要参考
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2011-12-23学习心理告诫：方法并非万能药

期末考试临近，同学们早已进入紧张的备战阶段，于是各处搜寻、询问每个学科的学习方法，想通过合理的学习方法快读提高学习成绩。然而，无论是书本中、课堂上还是网络上，关于学习方法的文章可谓是铺天盖地，但还是
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2011-12-19如何正确应对考试有关的焦虑状态呢

与考试有关的焦虑紧张状态主要包括考前焦虑、考中焦虑和考试后焦虑，调整考试焦虑可从如下三个方面入手：考前心态调整 1.保持平和的心态 (1)不要把考试看得太重，它只是你最近一段时间学习成果的检测。尝试但失败
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2011-12-16战胜中考焦躁心理最有效的对策

焦躁型具有这种心理的考生主要表现为频繁地想上厕所、肚子疼、过度忧虑难以入睡、脾气暴躁、耳鸣、恶心，总觉得还有很多复习题没有看完对策：引起考生紧张的重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交代
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2011-12-14期末考场七大心理障碍咋克服

■考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的
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2011-12-14期末考试如何克服紧张情绪？

紧张的期末复习考试又来临了，每当此时，我们常常听到同学们说自己的头脑发木，不太灵了，什么也记不住，为什么会这样呢? 从心理学的角度来讲，造成这种心理状态的原因主要有以下几点： 1、考试引起的高度情绪紧
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2011-12-06解读中学生心理叛逆的成因及应对策略

一、中学生心理叛逆的原因： (一)青春期的叛逆是一种正常现象，它符合学生发展规律! 青春期的中学生心理叛逆，是非常普遍的现象，这是因为他们已经长大了。他们长大了但他们依然爱你。他们希望并且需要你一不同于
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2011-11-29名师心理辅导：优等生学习之殇

其实每个人都是非常期待别人的认可的，当你做的事情能够得到越多人的认可，那么，你也会特别热衷于做这件事情。而优等生最怕的一件事情，不是考试没考好，而是考后别人带来的目光。他们很怕，他们很在乎别人的评
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2011-11-29心灵解码：如何应对中学生青春期四大心理症状

中学生情感亿不定的原因是，随着身心各方面的迅速的发展，各种各样的需求日益增长，但他们对这些需求的合理性认识不足，于是与社会客观现实之间存在矛盾。另外，由于性逐渐成熟，性激素的分泌会通过反馈增强下丘脑
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2011-11-21中考指南：破解初三生四种常见的不良情绪

对于新初三学子来说，他们将迎来人生中第一个重要关口。很多学生都会明显感受到来自多方面的压力：父母的叮嘱、老师的教诲、同学的竞争但是面对压力，不同的学生会出现种种消极或积极反应。从某些方面而言，良好的
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2011-10-27温馨提示：中学生必须具备的三大健康

一个普通人只要身体健康和心理健康，就是全面的完善的健康。然而，作为一个中学生，他们正是百事待学的时候，性格、习惯以及思想都是在这一时期，通过学习与模仿别人开始形成。习惯造就性格，性格决定命运。因此中
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2011-10-25考生轻松迎接2012年中考必备四种心态

阵阵北风为校园披上了萧瑟的外衣，学生们都换上了冬季的校服。虽然开学仅仅两个多月，但是期中考试的到来让学生们浮躁的心情逐渐冷却下来。对于刚刚升入初一、高一的学生来说，期中考试是他们在全新赛场上的第一次
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2011-10-13建议：初中生“随身听”不宜随时听

北京考试报讯：现在很多学生都喜欢听歌、听音乐、听相声，人手一个MP3、iPhone、iPad，耳机一戴，下课听、路上听、做作业时还听。久而久之，不但分神影响学习，还会伤耳损害听力。所以，笔者建议同学们，随身听不
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2011-10-12分享：考生“磨刀备战”中考必读养心三法

经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。养心之一客观分析、调整期望数次考
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2011-09-27支招：中学生青春期十大心理矛盾应对策略

第一，美好的愿望与心理准备脱节的矛盾几乎每个中学生都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。他们幻想做一个有学问、受人尊重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努
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2011-09-26新初一没有学习动力，该怎么办呢

学习的动机的培养与激发是两个不同的概念：动机培养是使学生把社会和教育的要求变为自己的学习需要的过程;而激发则是侧重把已形成的学习需要调动起来，以提高学习的积极性。培养是激发的前提，而激发又必然会进一步
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2011-09-14警惕：中考生“心理浮躁”和“力不从心”

进入初三，大部分学生的状态表面较之以前显得积极了，对学习也格外重视，似乎原来存在的许多问题在紧张的学习旋律中都没有了。但这只是表面现象，在学生看似平静的外表下，许多问题在产生着、困扰着他们，这就更需
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2011-09-14支招：解除中考生心理压力的五把钥匙

适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭
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