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2024年中考备考:家长心理助考“五要”

来源:网络来源 作者:中考网整合 2024-03-15 11:27:21

中考真题

  中考网整理了关于2024年中考备考:家长心理助考“五要”,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

  1.要接纳孩子的情绪

  举个例子:当孩子一脸沮丧地回家告诉你这次考试退步了30名时,家长可能会有这样几种反应:第一种,为了安慰孩子有的家长可能会说:“不要紧,下次考好一点就好了。”孩子可能会很疑惑,真的不要紧吗?下次好一点是多好?第二种,有的家长可能会说“天啊,退步30名,那还有希望吗?”第三种,有的家长可能会一通说教“我早就料到了,最近这段时间你的学习态度不行”“考这么差,还有脸伤心,抓紧时间复习去”等等。世界上没有一个孩子不希望自己变好的,当他考差了时,本来就很伤心,回到家里却得不到家长的理解和安慰,真是雪上加霜。那我们什么都不说不做吗?那我们可以看第二点,学会正确的鼓励。

  2.要学会正确的鼓励

  许多家长为了安慰孩子,会说“不要紧张”“不要去想……”“不要……”人的大脑是很神奇的,它常常会偷懒,企图用最少的资源去抓住重要的信息。当我们讲“不要紧张”时,往往大脑只抓住了“紧张”这个信息,而忽略了“不要”。所以,我们要尽量用积极正向的语言去鼓励孩子,比如用“放松一点”来替代“不要紧张”,用“勇敢一点”来替代“不要害怕”,用“开心点”来替代“不要伤心”等。

  3.要营造和谐家庭氛围

  许多家长可能会因为中考,停下许多家庭或工作的活动,比如,生怕家里发出一点声音,担心自己说错话或做错什么影响孩子,甚至有些家长因为孩子停下工作,这是没有必要的。我们的家长,尽量能够保持正常的家庭活动,家长该干嘛干嘛,不必因为考试做过多的改变。同时,尽量营造和谐的家庭氛围,凡事冷静一点,非紧急需要解决的矛盾可以往后缓一缓。要知道,家庭的和谐稳定,是孩子的定海神针。

  4.要注意日常饮食卫生

  考生饮食要顺其自然,注意营养均衡,不必特意加强营养,最好不要给孩子吃以前没吃过的、过冷、辛辣的食品。关注饮食卫生,让孩子精力充沛、健健康康参加中考。

  5.要做好孩子的后勤保障

  要对孩子的考试用品,如准考证、身份证、文具等仔细检查,对考场的路线、具体考试时间做好必要的提醒。要掌握考场防疫相关要求,按照指引,做足措施,科学防疫,确保万无一失。

 

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