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中考备考

2019中考应试对策与心理辅导

2019中考应试对策与心理辅导 越临近考试越应该做好心理和身体上的调节,因为经过初中三年学习,所学的知识和具备的能力基本上已成定局,在短时间内不会再有什么突变,更不会有什么奇迹出现,因此不要在临考前搞突

2019-04-15   

2019中考前如何把握好自己的心理

(一)保持自信乐观 有自信才会乐观,有乐观才会保持头脑冷静、思维敏捷、思路清晰,这是考生考试取胜的心理基储精神前提。 (二)保持适度紧张 心理科学的研究成果表明,不管做什么事情,保持适度的紧张状态是必

2019-04-15   

2019中考心理辅导:要调整好心态

1、确定中考目标。 初三的考生要尽早制定合理的目标,并制订有执行力的计划。有计划、有目标,稳稳当当地跟着老师的的教学进度。找准自己的位置,认真分析自己的学习成绩,合理定位,锁定中考目标学校。中考是一

2019-04-15   

2019中考心理心态调整诀窍

一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论考试题型如何变,都能游刃有余;有的同学

2019-04-15   

2019中考前减压从家长心理开始

中考备考进入冲刺阶段,在巨大的考试压力下,不仅考生紧张,有时候因为孩子的唯一性,家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上,造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长,这个时候需要家长摆正自己的心态,和孩子

2019-04-15   

2019中考心理辅导考生心态调节方法

1.科学作息 人之心不可一日不用,尤不可一日不养 ,因为心 不用则滞 而 不养则瘦 。考前最后冲刺中要劳逸结合。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有

2019-04-15   

2019中考考前心理调整常用方法

1.考试心理障碍分析 考试焦虑是一种情绪反应,是一种心理状态。这种心理状态不仅影响着应试前的学习、复习和备考,而且过分焦虑会在应试中带来难以消除的紧张、焦急、恐惧等;持久的焦虑又会损害应试者的正常心理

2019-04-15   

2019中考心理辅导:方法不是万能的

1、与老师多沟通,抓住身边最好资源 老师有着丰富的教学经验,对学生了解,能够根据学生自身存在的具体问题提出解决的办法,因此在感到学习困惑时一定要主动去找老师,说出自己的困惑寻求老师帮助解决,这样不会

2019-04-15   

2019中考心理辅导调整心态备考

1.不可以好高骛远 每个人都想上好学校,但要量力而行。如果考生的成绩并不是很优异,就不要去报一些比较热门的学校,根据自己的成绩选择一所适合自己的学校。当然这个具体的还是要和家长商量一下,让家长知道你的

2019-04-15   

2019年要如何在中考前调整心理状态

一、客观分析,调整期望 在中考前每场考试成绩公布之后,由于自己的期望值和实际分数有所偏差,总会出现以下三种类型的学生。 1、焦躁者 这类同学往往欠缺复习的条理性,疲于应付,甚至会出现急于求成的现象

2019-04-15   

2019中考心理辅导缓解压力4种方法

1、要接受焦虑。 面临中考,其实没有考生是不焦虑的考生在中考前应该做的是如何接受考试焦虑,而不是如何预防、防止考试焦虑。人们对待考试焦虑存在误区,往往把它当成一个消极的事物,其实焦虑还有积极的意义,

2019-04-15   

2019中考备考阶段如何调整好心态

在紧张的总复习阶段,同学们一定要注意心理调节。 首先,要注意克服总复习时出现的厌烦心理。随着总复习的越来越深入,复习的东西越来越多,考试、模拟不断,心理不免产生烦躁情绪。这时候同学们一定要明白坚持就

2019-04-15   

2019中考备考需拥有良好心态

1、调整心态,重视基础 初三的课堂,很多时候是以复习为主。同学们最容易出现的状态是什么都会,但一做就容易出错的现象。不同成绩的人需要不同调整心态的方法,只有心态摆正了,才能由内而外的向前冲;合理的时间

2019-04-15   

2019中考心理辅导:克服考生不良心态

面对考试,学生们通常会存在以下四种心理状态: ●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平,但是他们在学习方面有很大潜力,通常兴趣爱好广泛,表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全

2019-04-15   

2019中考心理疏导简单方法归纳

克服紧张情绪的简单方法: 1、感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如活动一下手脚,做做操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以发泄情绪。 2、考试进考场前,不要总想着自己还

2019-04-15   

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