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1、调整心态,重视基础 初三的课堂,很多时候是以复习为主。同学们最容易出现的状态是什么都会,但一做就容易出错的现象。不同成绩的人需要不同调整心态的方法,只有心态摆正了,才能由内而外的向前冲;合理的时间
2019-04-15
面对考试,学生们通常会存在以下四种心理状态: ●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平,但是他们在学习方面有很大潜力,通常兴趣爱好广泛,表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全
2019-04-15
克服紧张情绪的简单方法: 1、感到紧张烦躁时,可以停下学习,适当的积极的休息一会,如活动一下手脚,做做操,洗洗脸,因为运动可以休息大脑,减轻疲劳,也可以发泄情绪。 2、考试进考场前,不要总想着自己还
2019-04-15
学生要学会耐压抗挫,鼓足信心 在初三阶段,一个显著的变化就是 三多一少 ,即课程多,作业多,考试多,休息时间少。除了质检考、模拟考、毕业考和升学考外,小考小测月月有,甚至周周有,天天有,这时同学们难免
2019-04-15
一、克服心理疲劳 心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。为此,首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力
2019-04-15
在临考前搞突击练习,不要搞大题量的训练,只需要做一些巩固性的复习。这样也避免把身体搞得过于疲劳,以至影响对问题的敏锐思考。在考前的模拟练习中,要克服厌烦心理,避免急躁情绪,不要因偶尔的失误丧失信心,
2019-04-15
适度的紧张有利于集中精神,提高做题的效率。但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常。 遇到不会做的题及时调整心态:不要因一步受挫影响全题;不要因一题不会影响全科;不要因一科受阻影响全局。 记住,
2019-04-15
1.心理浮躁 这类学生学习成绩还不错,但对于学习是恒心不足,情绪波动比较大,学习的态度随心情变动,常会显露出自以为是,浮躁的学习情绪,故成绩起伏较大。成绩掉下来后,就更会自暴自弃,最终一坠千丈。教育专
2019-04-15
(1)科学安排学习时间 研究表明,学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期,而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日,周一和周五、
2019-04-15
1、首先,要调整好考前的心态 要坚信自己通过三年的学习,特别是本学期的总复习,已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤,我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱,轻装上阵。要反复地积极地暗
2019-04-15
1.接纳自我紧张的状态 我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理,告诉自己 这种心态是正常的,每个人都会有这种心态,只要自己积极面对调整,中考这一关一定没问题! 2.积极的心理暗示 积极的心
2019-04-15
初三生活意味着更繁重的学业、更频繁的考试、家长更高的要求。事实上,由于身体的疲倦和知识结构的重复性,可能会出现成绩暂时停滞不前的现象,心理学家把它称为 高原现象 。这种现象在初三复习阶段表现特别明显:
2019-04-15
1. 早一点备考,放松心态 初三中考要提前早做,虽然现在才刚刚开学,距离中考还有一段时间,但是由于初三的课程任务重、时间紧张,而且初三所学知识也是中考考查的重点和难点,初三学习一定要尽早规划,提前学习
2019-04-15
1.找回自信。 自信是导向成功的第一要诀。 一个充满自信心的学生,处世乐观进取,做事主动积极,勇于尝试,乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心,那么,他表现出来的行为态度,往往是退缩、畏怯、悲观、被动,
2019-04-15
帮助孩子放松,树立自信心.当然,有些学生由于不愿学习,或学习方法不当,或刻苦程度不够,因此学习成绩不好,这样的学生非常缺乏信心,并得不到好的放松方式,久而久之形成严重的挫折心理和不良的想学习态度。这些
2019-04-15