考前心理辅导_中考心理辅导

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2012-04-01专家支招：家长该如何帮孩子面对心理障碍

家长：平时啥样现在啥样中考对孩子来说，是人生中面对的第一次重要转折，考生的心理压力可想而知。而此时家长的心理绝不轻松，甚至焦虑紧张的程度要远远超过考生本身。19日，记者从市心理危机干预中心了解到，考
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2012-04-012012中考摆脱心理压力妙招20个

No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。笑一笑
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2012-03-30父母采取五点措施应对孩子考前焦虑

为防止孩子出现考试焦虑，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施。第一，父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当的期望值。过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越
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2012-03-27专家指导：2012中考必备3种方法2种心态

2012年中考一天天临近，复习越来越紧张，每位同学都在做最后的冲刺。能否利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的冲刺阶段至关重要。在此，教育专家给出了迎战2012中考冲刺需要做好的 3
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2012-03-21心理指导：中考考前养心三法（必读）

中考临近，大大小小的测验、摸底、周考、月考接踵而来，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。养心之一客观分析、调整
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2012-03-21怎么样摆脱中考考生口中的“鸭梨”

小梦的妈妈最近心里总是有些不安，担心烧的饭菜不可口、害怕在家里走动太多、总是疑神疑鬼。原来，女儿今年读初三，再过十几天就要经历人生的小高考中考。但从中考一模后，原本乖巧可爱、爱说爱笑的小梦，在
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2012-03-212012中考体检应注意事项

2012年中考：初三学生体检要提前做好准备针对中考生体检过程中容易出现的问题，西安中考网提醒考生根据体检时间，做好相关准备。考生体检前不要吃油腻、不易消化的食物，饮食以清淡为主，以免影响肝功能检验
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2012-03-152012中考心理自我调节五大秘诀

中高考即将来临，考生们心情紧张自然难免。针对本报学习帮帮团群中家长们的烦忧，帮帮团特别请教了华东交大的心理专家舒曼，他会告诉你一些妙招，来调节考前心理。舒曼推荐了考前心理调节的五大妙方，这五大妙方
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2012-02-28心理老师提醒：中考前减压父母应该怎么做

中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的唯一性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。昨日，白山市第九中学心理老师范铁薇通过本报提醒考生家长，这
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2012-02-28中考前减压可尝试这些经典方法

压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，压力宣泄出去。倾诉法找一个适当的对象，如好朋友、家长、老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，
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2012-02-22成都中考倒计时100天心态培养很重要！

中考心态：一、培养自信自信能使人保持心理稳定的重要条件，是成功的精神力量。不少考生的压力首先来源于对自己缺乏信心，因此要想在中考中顺利过关，首先就要学会充满自信。那么怎样才能在中考前使自己充
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2012-02-21家长须知：初中生学习差的原因和改变方法

学习差的原因一、造成分化的原因 1、被动学习。许多同学进初中入后，还像小学那样，有很强的依赖心理，跟随老师惯性运转，没有掌握学习主动权。表现在不定计划，坐等上课，课前没有预习，对老师要上课的内容不了解
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2012-02-21临近中考：家长应该如何帮助孩子复习知识

心理专家指出人们遗忘规律是先快后慢，6天后就忘了近80%。根据这个规律，建议您引导孩子在学习某知识点时把握好复习的5个关键点：第一次就是老师在课堂上回顾当天所学知识的时候；第二次则安排在当天晚上；第三次在
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2012-02-09中考倒计时：考生备考需避开四大误区

误区一要求越紧反抗越强中考是一种盐性考试，能够升入重点。中学继续就读的学生毕竟是少数，这就对初一、初二年级时学习成绩并不理想的学生造成很大的心理压力。于是，在一些孩子身上，会出现与家长、老师的要求
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2012-02-07过来人说中考：初三，没有痛苦

初三，你要狠下心。你要忙，要狠，要霸气，初三不痛苦，因为你没有时间痛苦。中考前半个月，我回归课本，数学物理化学，每本书论字抠，过一遍，出问题去找老师，再一遍，再找。这样，我的每本书过了至少四遍。边边角角，没有遗漏。后来，我被全市第二的中学录取了。拿着录取通知书，我坐在学校哭了一下午。
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2012-01-31中考前夕考生易出现“假性近视”

一年一度的中考即将来临，紧张地学习，频繁地用眼，许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适。青少年眼睛一旦近视，不仅对学习生活造成不便，对于高考生，尤其是一些希望从事特殊专业如飞行员的考生影响
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2012-01-092012中考家长解除考生心理压力五大招

对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。（一）认真倾听孩子的心声。要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。
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2011-12-30最佳考试状态提醒：考前、考中和考后

过完2012年元旦，马上就要进行紧张的期末考试，很多同学其实早早就进入了复习阶段，为的是能够在这次考试中取得一个较好的成绩。因为此次考试，尤其是对于初三、高三的学生来讲，更是意义巨大，成为签约的重要参考
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2011-12-23学习心理告诫：方法并非万能药

期末考试临近，同学们早已进入紧张的备战阶段，于是各处搜寻、询问每个学科的学习方法，想通过合理的学习方法快读提高学习成绩。然而，无论是书本中、课堂上还是网络上，关于学习方法的文章可谓是铺天盖地，但还是
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2011-12-22备考指导：初中政治答题技巧

让学生掌握相应的答题技巧是提高学生学习能力的重要方式。在教学的过程中，教师必须附带讲解答题技巧，提高答题能力。初中政治试题的题型大致可分为选择题、建议题、辨析题、材料分析题四类。每一类都有自己的答
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2011-12-19如何正确应对考试有关的焦虑状态呢

与考试有关的焦虑紧张状态主要包括考前焦虑、考中焦虑和考试后焦虑，调整考试焦虑可从如下三个方面入手：考前心态调整 1.保持平和的心态 (1)不要把考试看得太重，它只是你最近一段时间学习成果的检测。尝试但失败
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2011-12-19中考8种心理压力超级缓解法

2012中考一天天临近，很多备战中考的学生开始出现各种紧张和焦虑的心情，心理压力越来越大，为自己制造各种各样的考前意外状况。纵观历年中考，总结考生们考前的各种焦虑心情，专家给出缓解心理压力的方法： Q1怎
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2011-12-16备战2012中考几何解题思路十八关节

【导语】曾经有过一篇文章《中考数学，得几何者得天下》，文章中罗列出几何在数学中的重要位置，也强调了初三生应该如何学习几何，以及几何在中考中的出题方式。针对几何的重要性，西安中考网特整理了中考几何解题
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2011-12-16战胜中考焦躁心理最有效的对策

焦躁型具有这种心理的考生主要表现为频繁地想上厕所、肚子疼、过度忧虑难以入睡、脾气暴躁、耳鸣、恶心，总觉得还有很多复习题没有看完对策：引起考生紧张的重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交代
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2011-12-16孩子中考，你是“淡定妈”还是“狼爸”？

【导语】孩子初三，很多家长和孩子一样异常紧张。不知道在这一年里自己究竟该做些什么来帮助孩子，往往会出现关心过度，无形中给孩子造成很大的心里升学压力，那么面对中考这场没有硝烟的战争，作为家长的你，还淡定吗？
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2011-12-14期末考场七大心理障碍咋克服

■考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的
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2011-12-14期末考试如何克服紧张情绪？

紧张的期末复习考试又来临了，每当此时，我们常常听到同学们说自己的头脑发木，不太灵了，什么也记不住，为什么会这样呢? 从心理学的角度来讲，造成这种心理状态的原因主要有以下几点： 1、考试引起的高度情绪紧
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2011-12-06备战2012中考三餐营养食谱

早餐应占全天总营养素供给量的30％，以数量充足，还应保证质量。以优质蛋白为主，因为每天上午是考生学习负担最重，用脑最多的时间段，吃好早餐可以使学生精神集中，精力充沛，学习效率高。如不吃早餐，血液中的
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2011-12-06解读中学生心理叛逆的成因及应对策略

一、中学生心理叛逆的原因： (一)青春期的叛逆是一种正常现象，它符合学生发展规律! 青春期的中学生心理叛逆，是非常普遍的现象，这是因为他们已经长大了。他们长大了但他们依然爱你。他们希望并且需要你一不同于
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2011-12-05如何应对初中生逆反心理

逆反是孩子在说我长大了孩子出现逆反的高峰期是在初中二年级。孩子们的想法很多，很想摆脱束缚，感觉不到尊重和信任时，就会闹情绪，任性，出现不理智的行为。其实，孩子逆反，是在向家长或者老师提出一个信号
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