考前心理辅导_中考心理辅导

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2012-07-062012年中考成绩来临了

中考结束后针对不同的家长他们对中考的侧重点不同，他们的表现主要可以分为：焦急型、乐观型、无所谓型、纠结型。不论哪种类型的表现，家长都是望子成龙望女成凤。不管对于孩子还是家长一次中考，一次选择，一次成长。
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2012-07-06我的梦想是中考考高分

中考结束后考生如何表现？考生一般有三种类型的体现：信心十足、意气风发；随遇而安，顺其自然；功亏一篑，无可奈何。考试的结束已经成为过去式，新的生活要求自己变得更强大，忘记过去从头开始人生新的航程。
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2012-06-21专家提醒让考生心平气和走进考场

一年一度的中考即将来临，心理学专家针对一些考生情绪焦虑现象，向家长和考生提出建议：考生和家长都要调整心态，心理期望值不要过高。当考生出现心理问题时，家长、老师应排除外界干扰，选择正确的减压方式来转移
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2012-06-192012中考最后一周如何调整到最佳状态

导语：中考前最后一周调整备考状态：1、心态：积极参与；2、合理饮食；3、科学作息。 6月23、24日就是西安中考的日子，已经进入最后的倒计时，随着时间的迫近，有一些考生开始陷入紧张、不安的情绪中，失眠、食
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2012-06-15备战2012中考：应考策略十条

2012西安中考剩下一周左右时间，在此阶段，考生们还有哪些问题需要周全考虑呢？家长们能够帮助孩子们预见哪些情境呢？把握正确的应试策略，考出理想分数。一、要不要把卷子先看一遍？这个问题不需要统一认识，完
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2012-06-15中考临近：淡化“冲刺”做好“缓冲”

我孩子晚上睡觉总梦见考试，很多题都不会做。中考一天天临近，许多家长都在反映孩子的紧张装填。初三老师建议，考前几天要注重调节心态，调整作息，考生的知识水平基本定型，因此不必紧张冲刺，而要做好缓冲
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2012-06-14医师建议：中考当天早晨喝牛奶不如喝豆浆

距中考还有10天，首都医科大学附属北京安定医院主任医师贾红晓提醒考生，在考试当天早上，考生喝牛奶不如喝豆浆。一位家长来电咨询，考试当天早晨，考生喝杯牛奶是否有助于大脑处于良好状态。贾红晓表示，牛奶中
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2012-06-12巧解中考尴尬：关键时刻怎能掉链子？

考场中一些小小的突发状况，会让考生不知所措，本报在此为中考生支上几招，让你自如应对考场尴尬。尴尬之一：赶考时堵车小明在中考当天早上特意提前一个小时出门，路上却遇到因车祸造成的大塞车，眼看还有1
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2012-06-12中考在即：六大减压法助孩子顺利中考

从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。一、饮食减压法饮食疗
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2012-06-122012中考应急措施13条：怎么办？hold住！

1.考前烦了怎么办？（1）烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。（2）调整预期目标，减轻心理负担。（3）生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看电视、听音乐等。（4）睡眠要
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2012-06-12备战2012中考：考前减压8个好方法

2012年西安市中考就在下个周末，这时候很多孩子都无法安心学习，被压力、焦躁、忧虑各种负面情绪困扰，睡也睡不好，玩也玩不好，这种情况下，必须找到方法去宣泄，调节好状态。倾诉法找一个适当的对象，如好朋友
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2012-06-11考前须知：中考答题需注意三大方面

考生要想取得理想的成绩，除了平时的知识积累、能力的培养外，还要注意一些答题技巧。（1）审题。审题是解题的前提和关键，考生对每道题都要认真读题，严格审题，弄清题目要求，理清解题思路，找出解题方法。不要
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2012-06-11中考前心态调节：强化信心优化情绪

临近中考，很多学生出现紧张、焦虑情绪，这都是很正常的，家长和学生都不必过于担忧。一定程度的紧张情绪反而有助于注意力的高度集中，但过分紧张导致焦虑，则应该引起注意。这个时候，考生要注意以下几个方面：第
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2012-06-07中考前吃什么？从早餐到宵夜

中考是孩子学习人生中比较重要的一个考试之一。孩子中考前的饮食要以清淡为主，孩子中考前吃什么好呢？以下为你推荐：早餐： 1、必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。 2、家长可以熬一些稀饭或合时令
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2012-06-072012中考答题技巧：重视检查环节

今天是全国高考的日子，但是紧张的不仅仅是高考考生，还有备考中的中考考生。对于今年的高考考生来说，如何复习、如何答题已经毫无意义了，但是对于中考考生来说，我们还来得及！很多考生在平时考试的时候水平稳
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2012-06-05中考冲刺小技巧：吃饭时即兴背诵

下文是一位历经中考的优秀中考生谈初三备考的一些小窍门，希望对初三生们有所启发。屈指一算，距离我的中考岁月已经过去快两年了，谈一谈我在中考期间的一些小窍门，或许能为即将奔赴战场的学子们，提供一些帮
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2012-06-05中考前补充营养“两要”“两不要”

中、高考即将来临，许多考生家长都忙着为孩子补充营养，但有关人士提醒广大家长，考试期间补充营养要适当且注意方法，切记两要和两不要。一要选择健脑的食物。在保持孩子既往饮食习惯的前提下，有意识地
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2012-06-01备战2012：中考前一周营养餐

第一天早餐：馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品)：夏橙或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
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2012-06-012012中考应考十大注意事项

2012年西安市中考时间是6月23日-24日。每年中考中，总有一些考生因各种主观因素产生不应有的失误，或因审题不清，答非所问；或因马虎大意，漏问漏答；或因某道题卡壳，耽误答题时间；或因慌乱紧张，将答案写在指
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2012-06-012012中考备考心态：适当调节防止懈怠

走过了小升初，又迎来了中考。西安市考生距离中考仅剩下20多天，在这段时间里，考生都会出现哪些状态？存在哪些误区？适当调节，缓解焦虑症孩子每次模考都尽心准备，每次都非常想考好，可就是考不好！很着急！
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2012-05-242012中考家长陪考切记五大误区

误区一：总把关心放嘴边家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样殊不知
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2012-05-242012中考心理专家支招：考前冲刺吃喝睡

离2012年中考只有一个月的时间了，考生已经进入最后冲刺阶段。这个关键的30来天，应该以怎样的作息、饮食、心态来度过？中考考前生理与心理调适专家提供指导。记者注意到，考生、家长的问题集中在：考前应如何科学
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2012-05-222012中考家长如何帮助考生的五把金钥匙

对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现
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2012-05-21怎么样摆脱中考考生口中的“鸭梨”

小梦的妈妈最近心里总是有些不安，担心烧的饭菜不可口、害怕在家里走动太多、总是疑神疑鬼。原来，女儿今年读初三，再过十几天就要经历人生的小高考中考。但从中考一模后，原本乖巧可爱、爱说爱笑的小梦，在家
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2012-05-02中考临考心态与须知：出考场捂紧耳朵

中考前一星期温书、学习与生活： 1.放松放松再放松，静下心来蓄势待发。 2.少吃油腻的辛辣的，多吃清淡的。 3.注意睡眠，充足的睡眠。 4.你说储蓄了须年的错题，做好精细全面的错题集是为啥?就是为了在为时一星期的
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2012-04-282012中考前50天一定要调整好孩子的生物钟

2012年中考临近，莘莘学子们也开始压力陡增。不少考生会失眠、在压力面前焦虑，失去自信。这些都是考前恐惧症的症状。这些焦虑从何而来？美国心理学家杜威说过：家庭中正常关系的失调，是孩子以后产生精神和
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2012-04-282012中考生四种不良心态必须克服

面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态： ●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新
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2012-04-27八年级“多事之秋”：巧妙运用逆反心理

方法四：巧妙运用孩子的逆反心理八年级的孩子正值青春期，青春期孩子的逆反心理是最强烈的，他们往往会因为一点小事不顺心，或是自己心情不好等，就与父母对着干。对待这一年龄阶段的孩子，家长不要对他们所表
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2012-04-26备战2012：如何应对中考考前焦虑症

考前适度焦虑是正常的，建议家长在家庭中多制造轻松氛围，考生可以做一些体育运动，转移注意力，放轻松。
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2012-04-06成都中考临近如何帮孩子化解考前焦虑

成都中考临近，很多学生出现考前焦虑，此时，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施，主要有以下四点。第一，和孩子一起确定适当期望值。目标越高，实现的可能性越小，必然
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