中考心理辅导_中考心理指导

中考是人生当中第一次大考，中考生们第一接触难免会出现压力过大，紧张，担心自己发挥失常，害怕考不好等现象，下面就和优教网朽一起来看看初三生面对中考要学会耐压,希望对广大考生有帮助! 学生：学会耐压抗挫

2019-03-19

中考作为人生中第一次大考，中考生们第一次接触难免会出现紧张，害怕，焦虑等情绪，下面就和中考网朽一起来看看中考生要学会客观分析自己,希望对广大考生有帮助! 树立较高目标提高自己的信心每个人行动前，首

2019-03-19

中考就要到了，很多初三学员，心里压力较大，害怕考不好，出现这样的情况，该如何解决?下面就和中考网朽一起来看看中考考前心理紧张该如何调节? 一、要实事求是地同别人比较。比较是人人都具备的天性，但人要有自

2019-03-19

中考可以说是人生中第一次大考，可能是老师和家长给考生们过多压力，也可能是中考临近复习的紧张，广大中考生普遍出现烦躁症，下面就和中考网朽一起来看看中考临近考生为什么易患烦躁症,希望对广大考生有帮助! 学

2019-03-19

一年一度的中考即将来临，心理学专家针对一些考生情绪焦虑现象，向家长和考生提出建议：考生和家长都要调整心态，心理期望值不要过高。当考生出现心理问题时，家长、老师应排除外界干扰，选择正确的减压方式来转移

2019-03-19

避免过度焦虑的四种方法：一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容

2018-12-27

越是临近中考，考生们越沉不住气了。这是普遍现象，如何应对？第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨

2018-12-27

升入初三的学生随着学习压力的增大加之叛逆期的到来，导致很多学生出现各种逆反心理和烦躁的心情。进行正确的心理疏导和心理调整至关重要，今天我们就一起来看一下具体的方法吧！一客观评价合理定位我们每个人

2018-12-27

以前，我曾经在有关青春期少年生理发展的文章中，谈过少年性格和脾气变化的原因，但仍有很多家长不断咨询提出类似问题。为了进一步直观地让家长们弄清楚此类问题，我不妨再换个角度去谈谈。一、先看看部分家长的报

2018-12-27

父母要多鼓励学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问

2018-12-27

一、学会自我放松学会放松也是缓解紧张的好方法，第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1 2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是吸进一大片，呼出一条线，这样你

2018-10-22

1考前紧张不起来怎么办？有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上

2018-09-28

中考考验的不仅是考生的知识储备，更是考生的心理素质。中考临近，焦虑、易怒、失眠等各种考前病困扰着考生和家长，为了让考生和家长们能以积极平稳的心态去面对中考，让孩子摆脱心理的魔咒，考出更理想的成绩

2018-09-28

离中考还有几天的时间了，可偏偏在这紧要关头，紧张和焦虑开始蔓延，巨大的心理压力正考验着每一位为梦想而努力的考生。考生们该如何放下心理包袱，轻松备考呢？昨日，省精神卫生中心医学心理科主任史俊研为考生如

2018-09-28

中考最后冲刺阶段，考生普遍存在心理低谷期。要学会给自己减压，如果没有严重影响身体健康与生活状况，只需做些自我调整。科学合理的饮食不仅可保证生理健康，为高强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础，而且有

2018-09-28