快捷导航 中考政策指南 2019热门中考资讯 中考成绩查询 历年中考分数线 中考志愿填报 各地2019中考大事记 中考真题及答案大全 历年中考作文大全 返回首页
您现在的位置:中考 > 中考备考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

2019年中考心理:考生如何面对外界无限压力

来源:中考网整理 作者:中考网编辑 2019-04-14 16:32:47

中考真题

  初三考生的故事
 
  我是个初三的学生,今年6月即将参加中考。只剩50几天了,面对这场考试,我有无限的压力。妈妈说:“如果你考上市重点,我就让你在暑假学古筝。”爸爸说:“如果你考上重点,我就奖你3000元。”爷爷奶奶说:“如果咱孙女考上重点,咱出钱让她去旅游。”
 
  唉,家长们就是这样,拿物质来“引诱”我。其实,我也知道自己的实力要想上重点,难上加难。我现在一想到中考,心跳就会剧烈起来,这是以前所没有的,现在我思维似乎也不太受控制,注意力难以集中,这种反应常干扰我上课,也影响到课余的复习进度。
 
  心理咨询师的话
 
  每年到了这个季节,就有许多关于考试的烦恼。上面是一个挺典型的个案:沉沉的压力让人心力交瘁。这个同学处于一种考试焦虑之中。如果对考试的焦虑心理达到比较严重的程度,就可能发展为考试焦虑症。如在考场上惶恐不安,多余动作或思维增加,或胡乱答完卷子早早离开考场,或干脆坐在位子上脑子一片空白,答不了题坐等收卷。这些被认为是考试焦虑的行为成分。
 
  实战对策
 
  将“尽力而为,当可问心无愧”写下来,贴在自己的床头,多看看,铭记在心。
 
  强烈建议找来老舍先生的散文《考而不死是为神》来熟读。我记得在我高考感到紧张压力时,这篇幽默的短文给了我很大的激励。我将“考而不死是为神”这几个字写下来贴在自己的铅笔盒里,每每看到,就会莞尔一笑,有一种释然的感觉。我想中考也是类似的,所以你也可以一试。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2023中考一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注高考网微信
    ID:www_gaokao_com

  • 欢迎微信扫码
    关注初三学习社
    中考网官方服务号

热点专题

  • 2023年全国各省市中考作文题目汇总
  • 2023中考真题答案专题
  • 2023中考查分时间专题

[2023中考]2023中考分数线专题

[2023中考]2023中考逐梦前行 未来可期!

中考报考

中考报名时间

中考查分时间

中考志愿填报

各省分数线

中考体育考试

中考中招考试

中考备考

中考答题技巧

中考考前心理

中考考前饮食

中考家长必读

中考提分策略

重点高中

北京重点中学

上海重点中学

广州重点中学

深圳重点中学

天津重点中学

成都重点中学

试题资料

中考压轴题

中考模拟题

各科练习题

单元测试题

初中期中试题

初中期末试题

中考大事记

北京中考大事记

天津中考大事记

重庆中考大事记

西安中考大事记

沈阳中考大事记

济南中考大事记

知识点

初中数学知识点

初中物理知识点

初中化学知识点

初中英语知识点

初中语文知识点

中考满分作文

初中资源

初中语文

初中数学

初中英语

初中物理

初中化学

中学百科