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中考备考

心态好才能赢得最后的成功

有这样一个十分经典的故事:一辆冷藏车送货到一家商场,司机停好车后,就和货主吃饭去了。一位搬运工人独自卸货,当他进到冷藏车厢后,门被风一吹,合上了。等司机和货主回来,不见了搬运工人,他们到处找,结果在

2016-06-29   

中考心理辅导:十大健康心态

一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵

2016-06-29   

如何缓解高考压力,保持积极的心态

调整心理状态最关键 一份针对高考状元学生的跟踪调查中发现,他们考试成功的因素多达20多项,其中,首要的因素就是心理状态;其次是学习方法,最后是知识积累。由此可见,良好的心理状态对考生的考试起着至关重要的

2016-06-29   

消除影响中考成绩的心理问题

1.总担心自己考不上理想的高中,怎么办? 我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现,自信心不足往往给人们带来较大危害,它使人们在实施一件事情的时候,往往 心想事成 ,例如担心失眠的往往睡不着觉,担心失败的

2016-06-29   

家长要关注孩子的心理疲劳

据调查,现在有不少孩子在放学回家后,常常对父母说: 累得不想动弹了 。这里所说的累是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,有的是属于生理性疲劳,有的则属于心理上的疲劳。 生理性疲劳 一般是由于

2016-06-29   

中考心理辅导:八种减压法

数数法 数数1、2、3 慢慢从1数到10,然后再从10数到1,有助于你从精神上放松,给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时,会发现注意力容易集中多了。 呼吸法 呼吸并不只有维持生命的作用,吐纳之法还可以清新头

2016-06-29   

怎样排除中考生学习心理障碍

1、良好的社会环境是防治基矗要预防和排除学生的心理障碍,首先要提供良好的社会环境。 第一、实现党风和社会风气的根本好转,清除腐败现象,提倡实事求是精神,这是预防和消除学生逆反心理、封闭心理、冷漠心理的

2016-06-29   

中考心理辅导:怎样沉下心来学习

教一个让自己 沉下来 的方法 静心功 。 静心功 很简单,照着下面的方法做就可以。 步骤一:把左手的大拇指放在无名指根部,然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间,双手交叠相握。 步骤二:舌头轻抵上颚。

2016-06-29   

怎样避免中考粗心问题

五种解决 粗心 的方法如下: 1、正确评价自己 认清自己的实力,才能帮助自己更好地意识到学习中出现的问题。 我们经常会误把最佳发挥当作实力,而低于此水平则看做粗心。这里所谓 粗心 实则暗含了非常多的知识性缺

2016-06-29   

中考心理调节:六种解压方法

1、搓脸加速代谢 搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩核,能够促使面部血液循环加决,新陈代谢旺盛。搓脸具体的方法是:先把两个手相互摩擦搓热,然后用两手掌的掌心贴住面部,再上下的揉搓,直到把脸挫红为止,每日三次。

2016-06-29   

做好考前心理准备

中考备考指导:做好考前心理准备 (1)初三新开设化学科目,既要打基础,又要抓难度。 化学是在紧张的初三时开设的新学科,要以很快的速度学完,没有提前量,没有缓冲。化学需要记忆的基础知识点很多,还需要有一定的

2016-06-29   

家长要善于利用表扬

离期末考还有一个多月,初三生的学习日益紧张,一些家长也跟着着急。由于沟通方式不当, 家庭战争 时有发生。有关老师建议,父母在家要细心观察孩子的变化,及时和老师沟通,用一些具体的事儿鼓励孩子。 家住朝阳区

2016-06-29   

五点措施应对孩子考前焦虑

第一,父母要从孩子的实际出发,和孩子一起确定适当的期望值。 过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越高,实现的可能性越小,必然会使孩子忧心忡忡,生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制订合适的目标,每次考试

2016-06-29   

中学生要克服封闭心理

鹦鹉学舌。你若不敢说话,不妨先从鹦鹉学舌做起。找来一盘经典录音带,特别是著名播音员的带子,边听边说,既陶醉于语言情境之中,又体验语言的神奇功力。模仿时要注意矫正自己的方言和不规范的普通话。天长日久,

2016-06-27   

初三生患烦躁症疏导有高招儿

距离2013年中考还有半年的时间,对于正处于青春期的学生,心理和生理的变化非常容易给其带来影响,尤其会出现烦躁情绪,这时就要看学生如何面对,家长、老师如何疏导了。 学生宜适当 唱反调 可应对厌学、消极心理

2016-06-27   

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