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摘要：冬天人处于阴盛阳衰状态，因而宜进行日光浴，以助肾中阳气升发。肾与膀胱，一脏一腑，互为表里，肝胆相照膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应注意背部保暖，着件棉或毛与春风、夏暑、秋躁不同，冬
2009-11-20
摘要：冬日刷牙，适宜用温水。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。而温水则是一种良性寒冬腊月，一般
2009-11-20
摘要：另外，维生素A、D、E、K以及抗氧化化合物胡萝卜素等脂溶性营养成分不会在水中流失。植物厚厚的细胞壁会在烹调过程中分解，释放出人体可以吸收的成分。因此番茄加工制品中的番茄红素含量要高于人们都知道应该多
2009-11-20
摘要：栗子(去皮)50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。芝冬至之后，阴气
2009-11-20
摘要：热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全寒冷的冬季又来
2009-11-20
摘要：红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压的发生和预防中风等心血管疾病，红薯含有的乳白色浆液能起到通便、活血与抑制肌肉痉挛的作用，将鲜红薯捣烂，挤汁涂搽，便可治疗湿疹、蜈蚣咬伤、带状疱疹日本科研者最近
2009-11-20
摘要：近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方流行性感冒是冬
2009-11-20
摘要：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰适合冬季饮用的养
2009-11-20
摘要：由于北方冷空气的不断光顾，南京越来越冷，本周南京依然以阴冷的天气为主，健康专家提醒，冬天是蔬菜水果的淡季，人体易缺维生素而导致疾病，因此最近要注意营养的均衡补充。另外，冬季饮酒取暖饮酒取暖不可取
2009-11-20
摘要：脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核)，它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢进入冬季，随着气温
2009-11-20
摘要：最佳护牙食物：奶酪。澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高食物防病听起来
2009-11-20
摘要：白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种经常听周围的人
2009-11-20
摘要：好发脾气。发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头?是否经常找茬?别把精力浪费在无名火上，找些更1.咖啡因过量。每天
2009-11-20
摘要：淡些，再淡些;控制过甜饮食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每周至少吃一顿海鱼;鸡肉、鸭肉代替猪肉;增加豆及豆制品摄入量;每人每天最好有500克蔬菜和水果;菌菇类食品要纳入膳食结构。3.适度运动专家忠告广
2009-11-20
1、吃橘子过多引起结石橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉
2009-11-12
橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而
2009-11-12
1巧防晕车在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。2巧治冻疮将橘皮用火烤焦
2009-11-12
美国《读者文摘》所刊摘的一个人生算式为例：一生以６０岁为标准，共计２１９１５天。其中睡眠占用２０年，吃饭占用６年，娱乐玩耍占用８年，穿衣梳洗打扮占用８年，行路、旅游、堵车占用５年，生病３年，打电话１年
2009-11-04
发现了甲流怎么办？1.首先告诉大家甲型流感是可以治愈的，只要治疗及时，一般都会在7天左右康复2.如果您发现自己发热严重，请到发热门诊就诊3.如果您被隔离，请放心，您隔离的房间是单间不会交叉感染甲型流感病毒，
2009-10-30
学校等人多的公共场所甲流的预防方法：根据相关要求，开学后，所有师生均要上一堂预防流感的健康教育课，以增强学生自我防护意识和能力。学校还应建立与家长和卫生部门之间的信息联动机制，及时收集所在地区甲型H1N1
2009-10-30
不在车厢船舱吃东西乱吐痰在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持车厢、船舱清洁；不要在车厢、船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；请将垃圾放入设于车站、月台、大堂的垃圾箱；如需呕吐，应使
2009-10-30
参与公众活动，如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手，应随身带手帕或纸巾。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后
2009-10-30
儿子现在是毕业班的学生了，上周去学校开家长会，主妇实实在在享受到了紧张的气氛，儿子的班主任说了，现在离中考只有160天，除去周末及假期的42天，实际在校学习的时间已经非常有限....而中考时关键的一分往往能决
2009-10-26
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视
2009-10-13
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视
2009-10-13
秋季饮食指南：中小学生营养早餐怎么吃？经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求
2009-10-12
进入初三，不少同学反应初三学习、生活累，专家指出，备战考生摄入足够全面的营养元素显得至关重要。为指导家长合理安排考生的饮食，本站特推出考生饮食栏目，以供参考。多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于
2009-09-30
北京考试报讯1月中旬，北京市大部分初三生已经进入期末考试阶段。为了顺利应考，北京市八一中学王建稳老师提醒同学们要注意饮食、睡眠和心态三大问题。第一，注意饮食。考试期间，有许多同学因为担心考不好，一日三
2009-09-29
专家建议中秋节吃月饼最好浅尝辄止中秋佳节吃月饼是中华民族的传统习俗。有关专家建议，吃月饼也是有讲究的，最好是浅尝辄止，不能超量食用。云南餐饮协会的膳食专家介绍，月饼属于三高食品，即高油、高糖、高脂肪。
2009-09-14
中秋节吃月饼讲究多1、不同口味月饼的使用顺序：咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的；鲜、咸、甜、辣等不同口味的月饼同食，应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃，味美可口。2、配热不配冷：月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，
2009-09-14
中秋节如何食用月饼更健康?中秋佳节即将来临，月饼市场也进入了白热化阶段，现今几乎每个商尝超市都将各式月饼摆放在店堂最明显处，以供人们选择。和往年相比，记者发现，今年的月饼市场打的都是平民价，包装精美，
2009-09-14
中秋节吃月饼喝什么茶月饼喝什么茶：边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可吸收月饼里面的油，减少积食的概率。吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。清淡的绿茶和薄荷
2009-09-14
中秋节月饼不宜空腹食用中秋节的传统食品是月饼。近几年，月饼市场种类繁多，出现了无糖月饼、冰皮月饼、水果月饼、杂粮月饼、素食月饼、鲜花月饼、食用菌月饼等，适合不同人群需要。大多数的月饼制作仍采用高热量、
2009-09-14
中秋节保存月饼一定要低温通风很多家庭都觉得月饼是比较好储存的，买完月饼后随便一放，这样储存方法不是很安全。月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地
2009-09-14
中秋节选好月饼看这几个条件在选购月饼的时候，一定要选择优良厂家及其品牌，尽量不要购买来源不明的散装月饼，仔细查看包装上的有效日期。更要注意的是月饼的品质，外皮要有光泽，形状完整没有凹陷，花纹清晰，吃起
2009-09-14
中秋节月饼最好不独食月饼不宜作为正餐食用，更不要在饿着肚子的时候吃。在品尝月饼之前，可以先喝一杯水或茶，也可以吃一些水果，占据了胃的一部分空间，这样可以减少热量的摄龋另外，专家建议，吃月饼不要过量，最
2009-09-14