中考心理助攻技巧(4)

　　家长陪伴孩子的学习，营造良好的考试氛围，家庭和谐，帮助孩子一起从容应考，根据自家孩子的特点说鼓励的话。陪伴并不是你盯着他做题目，是家长也在一起或分开学习，各自做自己的任务，能强化他们的自我管理能力。孩子有什么问题，能及时发现也愿意告知家长，得以马上解决或处理。家长多温暖的言语，给精神上的肯定、理解和支持，都是很好的陪伴，此时一定不能唠叨。

　　4、健康饮食，科学作息

　　做好孩子的后勤保障。考生身体能量消耗比较大，保证孩子健康的饮食，适度增加营养，但也不需要突然大幅度改变食谱。临时变化导致身体出现不适应反而给考试带来麻烦。督促孩子的自我管理和科学作息，过分熬夜不是一个好的习惯。充足的睡眠是对大脑极好的保护，不然直接影响到学习效率。

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