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中考网整理了关于考生饮食应如何安排，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 一、保持考试所需的能量 我们考生在考试期间不管是炎热的天气还是其他，我们要保持好我们的考试所需的能量需要，不要因为天气过热不吃饭或
2020-07-05
中考网整理了关于家长应如何注意考生饮食误区，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 中考生在考试前应该注意那么饮食才不会影响我们的考试呢？我们家长在准备的时候要注意些什么呢？还有考试在考试应该吃什么才能帮助
2020-07-05
中考网整理了关于中考营养加餐31种良方，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 每天5至8个核桃仁，提高注意力;每天6至10枚大枣，补铁; 每天一把杏仁或榛子，或腰果、百果、花生米，补充脑黄金; 每天适量的芝麻糖(补脑)
2020-07-04
中考网整理了关于中考早餐食谱：五谷粥，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 说一说这个粥的构思，很喜欢煲小米小麦粥，但只用它们煲，粥不会很棉，加上些米和糯米，粥就比较绵软和可口，再放上玉米粒，多些粗纤维，
2020-07-04
中考网整理了关于2020年中考饮食三餐食谱推荐汇总，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 关注中考网微信公众号 每日推送中考知识点，应试技巧 助你迎接2020年中考！
2020-07-04
中考网整理了关于临近中考家长必备的饮食攻略，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 1.保持以往的饮食习惯，不要做大的调整 这个时候的父母都恨不得能变成高级厨师，变着花样的给考生做好吃的，其实，大可不必，只要
2020-06-04
中考网整理了关于临近中考12条饮食建议，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 1、中考期间学习任务繁重，要想保持充沛的体力和旺盛的精力，一日三餐就显得特别重要啦！家长们在为孩子挑选主食的时候，千万不要过于精
2020-06-04
中考网整理了关于临近中考饮食注意事项，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 中考在即，对于广大考生来说，最基本的保障其实就是科学和营养的饮食。营养专家指出，科学饮食不但可以促进广大考生的身体在炎热季节中正
2020-06-04
中考网整理了关于临近中考切记八条不良习惯，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 一年一度的中考还在进行着，考生饮食注重均衡，切记不能盲目的进补。 一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体
2020-06-04
中考即将到来，许多家长在考前盲目、过量地给孩子进补，不但达不到效果，反而可能加重孩子肠胃负荷，引起腹泻，甚至可能造成 酸中毒 。下面介绍了中考考生午餐建议。 午餐 吃饱吃好忌暴饮暴食 专家建议：午餐
2020-05-09
序号 中考早餐推荐 1 中考早餐食谱：五谷粥 2 中学生常吃的营养早餐搭配 3 中考早餐食谱：葱香肉饼 葱香肉蛋堡 4 中考饮食手册：早餐的合理搭配 5 中考生早餐建议：不可不吃要忌生冷 6 中考营养早餐计划指南 7 中考
2020-05-06
序号 中考饮食建议及攻略 1 中考最后一个月饮食攻略 2 中考家长必备饮食攻略 3 中考饮食最全攻略 4 中考12条饮食建议
2020-05-06
序号 中考饮食注意事项 1 中考饮食的4大注意事项与3大误区 2 中考饮食禁忌 3 中考体育考前饮食注意事项 4 中考前的3大饮食注意事项 5 中考饮食有禁忌，家长需要多注意 6 饮食禁忌：切忌这八条不良习惯
2020-05-06
序号 中考午餐食谱推荐 1 中考午餐怎么吃：保证营养注意补脑 2 中考饮食：中考考生午餐食谱推荐 3 中考午餐建议：吃饱吃好忌暴饮暴食 4 中考饮食午餐营养食谱
2020-05-06
中学时代是人生中生长和发育的关键期，饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外，午餐的营养也很关键。对其的成长影响也非常大。至此辑为广大家长推荐以下几款食谱供大家参考。 中考午餐营养菜谱：茭白肉丝 原
2020-05-06
序号 中考早餐推荐 1 中考早餐食谱：五谷粥 2 中学生常吃的营养早餐搭配 3 中考早餐食谱：葱香肉饼 葱香肉蛋堡 4 中考饮食手册:早餐的合理搭配 5 中考生早餐建议：不可不吃要忌生冷 6 中考营养早餐计划指南 7 中考
2020-05-06
序号 食谱推荐 1 2020中考生考期食谱：第一天晚餐 2 2020中考生考期食谱：第二天晚餐 3 2020中考生考期食谱：第三天晚餐 4 2020中考生考期食谱：第四天晚餐 5 2020中考生考期食谱：第五天晚餐
2020-05-06
晚餐：肉末豆腐羹 主料：豆腐一小块，猪梅子肉。配料：盐、美极酱油、水淀粉。 制作：豆腐用清盐水泡去豆腥味，沥干水分后压碎，猪梅子肉条用刀背拍松后切成小丁，加姜末剁成肉蓉备用；锅置炉上，加清水烧开，
2020-04-13
晚餐：烧茄子 主料：茄子、三层五花肉一小块。 配料：蒜瓣、甜面酱、油、酱油、盐、糖、料酒、味精。 制作：茄子去皮切成稍大的盯五花肉切成薄片；锅置炉上，倒入油(可供炸物)烧热，茄丁入油中炸成金黄色捞出
2020-04-13
晚餐：酱汁煎鸡腿 主料：鸡腿。配料：玉米罐头、番茄酱、蒜瓣。调味料：白酒、盐、胡椒、油。 制作：鸡腿剔骨一剖为二，鸡皮朝下，用刀将鸡肉横切四五刀，不要切到鸡皮上，撒上盐、胡椒粉腌渍片刻，锅中倒油烧
2020-04-13
晚餐：红枣烧肉 主料：五花猪肉、红枣。 配料：花生油、葱姜片、葡萄酒、酱油、盐。 制作：五花肉切成小块。炒锅倒油烧热，将葱姜片煸出香味，下入肉块继续煸炒至肉呈白色时，烹入葡萄酒、酱油和适量的清水，
2020-04-13
晚餐：胡萝卜烧牛肉 步骤1：胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2：锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加料酒，酱油，白糖继续翻炒几下。 步骤3：炒一会儿然后添水
2020-04-13
1 小米红枣粥 红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料：小米、红枣、红糖。 做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备
2020-03-06
1 科学用眼遵守五个要诀 第一要诀 坐姿 不少孩子在家看电视，上网时，不注意坐姿，甚至还来个 葛优躺 ，这是不利于视力的。 阅读提倡的姿势： 注意 一寸一拳一尺 ，眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持
2020-03-02
吃早餐：小投入，大回报 中学生的学习压力越来越大，起的也越来越早，清晨太阳还未升起来，孩子们就要进校。大多数直奔教室开始早读，也有些进了食堂，有的是边走边吃，有的则是到教室后掏出了面包和冷的牛奶 也许
2020-02-27
鸡汁生煎包 食材 300g鸡爪、25ml料酒、300g猪前夹肉、1个鸡蛋、400g中筋面粉、3小勺盐、适量生姜、10g生粉、1小勺鸡精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、适量芝麻、适量葱花。 做法 1)将鸡爪清理干净后，取一
2020-02-22
哪些营养元素对眼睛好 蛋白质：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 维生素A：含有维生素A的食物对眼
2020-02-17
几点睡算熬夜， 熬夜后能补回来吗？ 01 凌晨2点睡，9点起算熬夜吗？ 严格来说，不算。 好的睡眠，有两个要求：有规律+睡得饱。 有规律的意思就是每天定时睡觉，可以是晚上9点，也可以是晚上12点。睡得饱的意思是，
2020-02-14
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！ 对于孩子来说，健康的早餐不仅可以提供足够的热能，还给孩子生长发育提供关键的蛋白质。 ？提供足够的热能 上午，孩子活动消耗
2020-02-13
健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁，都应该好好守护。 以下内容，如果你中了5条以上，说明你看上去比一般的同龄人要年轻，也有长寿的潜质哦。 如果你中了10条以上，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年轻，而
2020-02-13
鱼 功效： 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。 鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大
2020-02-10
鸡丝凉面 鸡丝凉面是不可错过的美食，在闲暇的日子里，吃上一碗清爽开胃的鸡丝凉面，是一件特别美好的事情！ 材料 鸡胸肉150克、面条200克、青瓜1根、胡萝卜1根、豆芽100克、芝麻酱6汤匙、生抽2汤匙、豉油2汤匙、果
2020-02-07
时光飞逝，转眼间已经进入了冬天。都说身体是学习的本钱，这个时节，家长要提醒孩子及时穿上厚厚的冬衣，防止感冒。同时冬天气候干燥，给孩子的进补养生也尤为重要！ 那么这个阶段，我们该如何给孩子及家人进补呢？
2020-02-07
早餐是一天三餐中至关重要的一餐，可仍有许多孩子不吃早餐去上学。 北京大学和上海第二医科大学联合对北京、上海8992名小学生的调查报告显示：北京不吃早餐的孩子占24%，上海不吃早餐的孩子占14%。 小学生尚且如此
2020-02-07
1 糖分高的食物 甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化。当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引起肥胖、心血管疾玻 除此之外，米饭、面食属于高糖
2020-02-07
大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。 尤其是处于用脑高峰期的初中生，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。 1 花生：延缓大脑衰
2020-02-06