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体育篮球折返跑考试规则 宁慢勿犯规 篮球项目为15米绕标志物往返运球，考试中出现8项违规行为之一就会被取消成绩。由于有2次机会，考生要先确保有成绩，再力争更好成绩。 据了解，篮球考试过程中出现下列现象均属犯
2018-11-12
立定跳远的考试规则与注意事项 (一)考试规则： 1、受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。 2、每人可测跳(连续)三次，电子仪器自动择取最好一次
2018-11-12
跳绳的考试规则与注意事项 (一)考试规则： 1、受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。听到电子仪器发出结束信号后停
2018-11-12
仰卧起坐的考试规则与注意事项 (一)考试规则： 1、受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫。 2、受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。 3、计时方法：电子
2018-11-12
引体向上考试规则 要连续完成 单杠引体向上成绩是以中间连续完成的引体次数计取，考生只有一次考试机会。 考试从考生双手握杠开始，到双手离杠为结束。考试时，考生要双手正握杠，身体呈静止直臂悬垂。完成一次引体
2018-11-12
游泳简介 蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，因为它的耗氧量极大，是四式之中最消耗氧气，即是最辛苦的，我蝶式可以游一个直池，波浪蛙式却游不到几步就没有气力了，若
2018-11-12
短跑 短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4 100米接力跑，4 400米接力跑等几项；其运动特性： 是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑
2018-11-12
立定跳远练习注意事项 1、中考体育立定跳远尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。 2、提高中考体育立定跳远爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量
2018-11-12
长跑 第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可
2018-11-12
第一学期第一周至十六周训练内容： 同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。 一
2018-11-12
注意事项 1、长跑项目要有好的成绩是一个要日积月累必须坚持的项目，而学校锻炼大多不太重视质量，只要求匀速跑步，整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷。所以还需后天一定的专项训练。 2、考试前一定要
2018-11-09
场地器材：电子计时仪器 动作要求：考生采用站立起跑姿势。 考试方法： ①考生按组进行测试。 ②考生按要求将臂表佩带在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。 ③考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动
2018-11-09
场地器材：智能型立定跳远测试仪 考试方法： ①考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线。 ②每人连续跳三次，取最好成绩。记录以厘米为单位。 注意事项： ①考生须原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作
2018-11-09
场地器材：智能型仰卧起坐测试仪 考试方法： ①考生按要求将传感仪佩带在右臂腋下位置。 ②考生双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90度，两手指交叉贴于脑后，平躺在测试平垫上。 ③仰卧时，上肢躯干必须躺于
2018-11-09
场地器材：智能型坐位体前屈测试仪 考试方法： ①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。 ②两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前
2018-11-09
场地器材：智能型实心球测试仪，实心球3个，实心球重为2千克。 动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。 考试方法： ①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。 ②双手举球至头上方稍后仰，原地用
2018-11-09
场地器材：智能型跳绳测试仪，跳绳（由考生自备，不得使用钢丝跳绳） 动作要求：考生采用正跳姿势。 考试方法： ①考生必须在跳绳感应板感应区域内(0.7米 0.7米)进行跳绳测试。 ②每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从
2018-11-09
1、考试项目 (1)必考项目（两项） ①1000米跑（男）、800米跑（女）； ②立定跳远 (2)选考项目（四选一） 考生从 一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐 等四个项目中选取一项作为考试项目。确定选考项目后不
2018-11-09
昨日，从市教育局获悉，莆田市2019年初中毕业升学体育考试内容发布，参加莆田市明年初中毕业升学（即报考普通高中、中等职业学校）考试的九年级学生（含往届生），都应参加升学体育考试。考试内容为身体素质和运动
2018-11-09
从市教育局获悉,日前烟台市教育局下发《烟台市学校体育三年行动计划(2018 2020年)》,烟台将改革体育中考和高中学业水平考试制度,发挥考试的导向作用,促进学生加强体育锻炼,提高体质健康水平。 政府机构编制、教育、
2018-11-09
正确的技术动作 身体平躺仰卧于垫子上，双肩着垫平躺，两腿屈膝，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，两手交叉贴于脑后，双臂屈肘，肘尖向前。低头、含胸坐起，动作协调一致，双肘触及两膝，坐起时臀部不能离垫面
2018-11-07
往年立定跳远是最受考生和老师关注的项目，由于立定跳远实行电子仪器测试，因此立定跳远测试从室外改在室内进行。又因垫子属于棉质的软垫子，不仅摩擦力小且硬度远低于学校塑胶操场的规格，一些习惯了在学校操场上
2018-11-07
1、做好热身防拉伤 对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，
2018-11-07
掷实心球 场地器材：智能型实心球测试仪，实心球3个，实心球重为2千克。 动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。 考试方法： ①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。 ②双手举球至头上方稍后
2018-11-07
1、考试项目 (1)必考项目（两项） ①1000米跑（男）、800米跑（女）； ②立定跳远 (2)选考项目（四选一） 考生从 一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐 等四个项目中选取一项作为考试项目。确定选考项目后
2018-11-07
一、实心球技巧 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方
2018-11-07
听说2019年中考体育将以30分计入总分，2020年还有可能增加，我家孩子体育差，对中考会有影响吗？ 听说1分之差，就可能落后3000人！ 日前，福建及外省一些城市调整了中考体育考试的内容和分值，不少家长越发为孩子
2018-11-06
30日，从市教育局获悉2019年哈市中招体育考试（身体素质测试）最新评分标准出炉，女子坐位体前屈、男生引体向上赋分及标准有所调整，考生考试项目从原来的二选一变为四选一。 从明年起，哈市中招体育考试（身体素质
2018-11-01
近日，中国足协常务副主席张剑一行调研评估了我市足球改革推进情况。 调研组一行先后来到梓橦路学校、泸师附小城西学校、新动力青少年足球训练营、外滩足球俱乐部，参观和调研了我市青少年和成人足球训练情况，并针
2018-10-29
《哈尔滨市教育局关于调整中招体育考试（身体素质测试部分）项目的通知》今天下发。 据悉，自2019年起，在现有项目的基础上，哈尔滨中招体育测试将增加跳绳和引体向上两个项目，其中跳绳为男女生均可选项目，引体向
2018-10-25
从哈尔滨市教育局获悉，《哈尔滨市教育局关于调整中招体育考试（身体素质测试部分）项目的通知》下发。自2019年起，中招体育考试由项目二选一调整为项目四选一，在现有立定跳远、坐位体前屈两个项目的基础上，将增
2018-10-25
明年武汉体育中考的项目改为长跑、立定跳远、50米短跑。 近日，这样一则消息在不少武汉家长群里 炸了锅 。对此，武汉市教育局9月25日澄清，2019年武汉市体育中考项目不变，仍是男生1000米、女生800米，1分钟跳绳，
2018-09-27
日前，辽宁省2019年初中学业水平考试体育与健康学科考试说明(征求意见稿)公布，初中学业水平考试体育与健康学科考试内容分为身体素质和运动技能两个部分，总分为60分，计入中考总分，其中身体素质测试40分、运动技
2018-09-27
中考体育考试牵动着千万家庭的心。记者昨天从泰州市教育局获悉，我市正在酝酿开展新一轮体育中考改革，2019年体育中考部分项目将使用电子测试设备，考试项目和往年一样，但评分标准会有所变化。 为什么要调 现行评
2018-09-20
从宣城市教体局了解到，安徽宣城中考体育考试明年有变动取消排球增加篮球，具体如下： 2019年我市初中学业水平体育与健康学科考试项目和2018年相比有所变化。和今年相比，明年的考试取消了排球，增加了篮球、坐位体
2018-09-17
自从体育成绩纳入中考成绩之后，家长和学生对体育的重视程度明显高于以往。为了避免中考体测的成绩 拖后腿 ，不少家长在孩子步入初三之前就提前制定了锻炼计划，有的还给孩子报名参加了中考体测培训班，来提高体质
2018-09-17