2023年初中政治心理健康教育： 在品味情感中成长

在品味情感中成长

1.美好情感的作用?【七年级下册第五课】

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。2.怎样获得或体味到美好的情感?【七年级下册第五课】(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。3.怎样创造正面的情感体验?【七年级下册第五课】①完成一项自己喜欢的活动;②帮助他人;③走进博物馆或大自然;④欣赏艺术作品。4.负面情感的意义是什么?【七年级下册第五课】(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5.怎样传递情感正能量?【七年级下册第五课】(1)用自己的热情和行动来影响环境。(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。6.怎样学会关心?【七年级下册第五课】①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察;②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心;③关注对方的态度和反应;④确认对方是否接受自己的关心;⑤如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。(三)了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己【理解】1.正确认识自己的重要性是什?【七年级上册第三课】(1)正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。(2)正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。(3)认识自己是一个过程。随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，就可能成为更好的自己。2.我们通过什么途径认识自己?【七年级上册第三课】(1)可以从生理、社会、心理等方面来认识自己。可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等;可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等;可以从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。(2)通过自我评价来认识自己。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑;能帮助我们调节和控制自己的行为。(3)通过他人评价来认识自己。他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。3.自我评价的方法有哪些?【七年级上册第三课】(1)自我观察和分析。(2)与他人比较。4.我们应如何正确对待他人的评价?【七年级上册第三课】(1)我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。(2)用心聆听，虚心接受。重视他人的评价，不过早下结论;感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。(3)勇于面对。他人评价，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。(4)平静拒绝。理性思考后平静地拒绝他人的过分吹捧或人格贬损，不让这样的评价伤害自己。5.我们怎样接纳自己?【七年级上册第三课】(1)接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美;既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌;既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。(2)接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。6.我们怎样欣赏自己?【七年级上册第三课】(1)欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。(2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。(3)欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。7.我们如何做更好的自己?【七年级上册第三课】(1)做更好的自己，要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。(2)做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。(3)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。(4)做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。8.如何发掘自己的潜能?【七年级上册第三课】(1)通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域.(2)通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。(3)通过积极合作，与他人共同完成任务。9.改正缺点的方法有哪些?【七年级上册第三课】①具体描述自己的缺点;②从最容易改正的缺点开始;③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力;④请一个自己信任的人来协助;⑤在公开场合做出改正缺点的承诺;⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。二、交往与沟通(四)孝敬父母和长辈，学会与父母沟通，共创共享家庭美德【理解】1.什么是家庭?【七年级上册第七课】答：家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。2.家对我们有什么意义?【七年级上册第七课】(1)家是我们身心的寄居之所。每个人都有一个属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。(2)家是我们心灵的港湾(家的实质)。家里有亲人，家中有亲情。亲情，激励我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依靠。(家的最大特点)。3.我们为什么要孝敬父母?【七年级上册第七课】(1)在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。在中国人的心目中，家是代代传承.血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。(2)在中国的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民的法律义务。4.我们如何孝亲敬长?【七年级上册第七课】(1)尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。(2)尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导，理性地与他们沟通。(3)倾听。与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声，与他们保持联系。(4)感恩。知恩、感恩，用行动表达感恩之情。认真学习，不辜负父母的期望，了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳，主动承担家务等都是感恩5.如何理解家中的亲情?【七年级上册第七课】(1)每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。这种情感就是家庭中的亲情之爱。(2)每个家庭的亲情表现不同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的自然随和……有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情，甚至因此否认亲情的存在。(3)现实生活中，由于亲人的离开、新成员的出现，我们的家庭结构也会因之改变。但是，只要我们用心感悟就会发现，家中的亲情仍在，尽管它的表现形式可能会发生变化。6.亲子冲突发生的表现、原因以及影响?【七年级上册第七课】(1)表现：①进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化。一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活;另一方面，面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。②我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增多了，有时伴着甜蜜，有时出现紧张，甚至发生冲突。这是我们成长中难以回避的问题。(2)原因：作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突难以避免。(3)影响：亲子冲突会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。7.如何化解亲子冲突?(与父母沟通的方法有哪些?)【七年级上册第七课】(1)我们要有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们自己努力，需要我们认真感受和体会与父母相处的那些瞬间。(2)爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。(3)我们要学习应对冲突的方法。如果与父母发生冲突，我们可以选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。(4)我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。8.和父母沟通的技巧有哪些?①注意事实;②把握时机;③留意态度;④选择方式;⑤考虑环境。9.现代家庭有哪些特点、变化?【七年级上册第七课】(1)家庭变得越来越小，家庭关系也越来越简单，家庭不断趋向小型化。(2)随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。(3)家庭氛围越来越平等、民主。10.家庭中为什么会存在矛盾?【七年级上册第七课】在—个家庭中，祖辈、父辈、子辈之间有着不同的价值观念和生活方式，这些差异可能带来家庭成员间的矛盾和冲突，影响家庭和睦。(差异是矛盾的来源)11.家庭成员之间和睦相处的方法?(怎样建立和谐家庭?)【七年级上册第七课】(1)家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。这需要家庭成员之间相互理解、信任、体谅和包容。(2)有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。(3)以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情更浓，让家庭更和睦。12.如何调节家庭成员之间的矛盾或冲突?【七年级上册第七课】①帮助家庭成员舒缓情绪;②明确自己是不偏不倚的中立者;③引导家庭成员看到对方的优点;④帮助家庭成员走出“面子”困境。(五)积极与同学、朋友交往，养成热情开朗的性格【识记】1.进入初中，我们的朋友圈发生了什么变化?【七年级上册第四课】(1)随着年龄的增长，也许有人发现，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，与朋友的活动内容更丰富了;(2)也许有人发现，自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。2.朋友对我们有什么影响?【七年级上册第四课】(1)朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止.兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。与乐观开朗的朋友相处，我们会变得豁达;与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱心。(2)朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。因为朋友，我们少了几分孤独，多了些许温暖，活得更加自在;因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏;因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。(3)与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。3.友谊的特质有哪些?【七年级上册第四课】(1)友谊是一种亲密的关系。(2)友谊是平等的.双向的。接受帮助，也学习帮助对方;感受关怀，也学习关怀对方。(3)友谊是一种心灵的相遇。友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学习成绩等。4.如何处理友谊中的问题和困惑?需要澄清哪些对友谊的片面认识?【七年级上册第四课】(1)友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。(2)竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。如果我们能坦然接受并欣赏朋友的成就，就不会沉溺于失利的痛苦。在竞争中自我反省和激励，我们会收获更多。(3)友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，但“讲义气”.“够朋友”并不等于不加分辨地为朋友做任何事。当朋友误人歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。(善交诤友)5.怎样建立友谊?【七年级上册第五课】(1)建立友谊，需要开放自己。建立友谊的过程中，会有惊喜，也会有意外，还有一点儿冒险。无论怎样，敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。(2)建立友谊，需要持续的行动。只要真诚待人，我们就有找到朋友的机会。6.有助于建立友谊的方法有哪些?【七年级上册第五课】(1)面带微笑。微笑，能缩短人与人之间的距离;微笑，是一种自我介绍，它展示了你的热情、快乐和亲和力。(2)记住对方的名字，会令对方觉得被你关注和尊重。(3)真诚夸赞，是对他的肯定和接纳。(4)寻找共同之处。(5)做一个耐心的倾听者。(6)保持好奇心。7.如何呵护友谊?【七年级上册第五课】(1)呵护友谊，需要用心去关怀对方。体会朋友的需要，在朋友需要的时候站到他的身旁，以行动向朋友表达关心和支持。(2)呵护友谊，需要学会尊重对方。每个人都是独立的个体，要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。朋友之间需要坦诚相待，但这并不意味着毫无保留;给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。(3)呵护友谊，需要学会正确处理冲突。冲突发生时，可以相互协商，寻找彼此能够接受的解决方式。如果处理得当，冲突可以把彼此的距离拉得更近。(4)呵护友谊，需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。当朋友背叛了自己，或者做出了伤害友谊的举动，我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。8.处理冲突的基本策略有哪些?①保持冷静;②坦诚交流，不回避;③及时处理;④勇于承担自己的责任;⑤换位思考。(六)正确认识异性同学之间的交往与友谊，学会用恰当的方式与异性交往【理解】1.青春期男生和女生的差异有哪些?【七年级下册第二课】(1)在生理方面的差异会更加明显;(最显著)男女第二性征。(2)在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。2.怎样正确面对男生女生之间的区别?【七年级下册第二课】(1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的。对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地接受。(2)对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。(3)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。3.面对男生女生的差异，如何进行优势互补?【七年级下册第二课】(1)欣赏对方优势。①男生女生各自拥有自身的性别优势。欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。②我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。(3)相互理解和帮助。不因某方面优势而自傲，不因某方面欠缺而自卑。男女生之间应相互理解，相互学习，相互帮助，共同进步。4.与异性交往的作用有哪些?【七年级下册第二课】(1)与异性交相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。(2)我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到和学习某些优秀品质。(3)与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。(4)异性之间的友谊，会成为我们青春美好的见证。5.如何与异性交往?【七年级下册第二课】(1)与异性交往要内心坦荡、言谈得当、举止得体。(2)掌握分寸，注意交往的方式、场合、时间和频率。6.我们该如何认识异性之间的情感?【七年级下册第二课】(1)认识：①相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。②在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。(2)正确态度：面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。7.爱情的真正含义是什么?【七年级下册第二课】(1)爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。(2)爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感情。(3)爱情是一种高尚的情感。真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。

(八)知道礼貌是文明交往的必要前提，掌握基本的交往礼仪与技巧【识记】1.礼的含义是什么?【八年级上册第四课】礼体现一个人的尊重、谦让、与人为善等良好品质。社会生活中，礼主要表现在语言文明、仪表端庄、举止文明等方面。2.为什么要待人礼为先?【八年级上册第四课】(1)文明有礼是一个人立身处世的前提。文明有礼是一个人思想道德素质、科学文化素质和交际能力的外在表现。文明有礼会使人变得优雅可亲，更容易赢得他人的尊重与认可。(2)文明有礼促进社会和谐。文明礼貌是处理是处理人与人之间关系、维系社会正常生活的一种道德行为规范，是沟通人与人之间情感的桥梁。诚恳、谦逊、平等、友善、倾听的态度，能够给对方亲切感、受尊重感，有助于人们友好，增进人们团结友爱，有利于形成安定有序、文明祥和的社会。(3)文明有礼体现国家形象。我国素来有“礼仪之邦”的美誉。在与外国人交往的过程中，我们的一言一行都体现了国家形象。3.如何做一个文明有礼的人?【八年级上册第四课】(1)做文明有礼的人，要态度谦和，用语文明。(2)做文明有礼的人，要仪表整洁、举止端庄。(3)做文明有礼的人，需要在社会生活中不断学习、观察、思考和践行。4.参加社交活动应注意哪些方面?【八年级上册第四课】①容貌整洁;②服装整洁、美观、大方;③举止规范。三、适应社会的发展和进步(九)正确对待学习压力，克服过度的考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备【运用】1.为什么说中学生活是我们的新起点?【七年级上册第一课】答：(1)我们有了一个新的名字----中学生。(2)中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的新课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学，我们站在一个新的起点上。2.中学时代在生命历程中的重要作用有哪些?【七年级上册第一课】答：(1)中学时代是人生发展的一个新阶段，可以为我们的一生奠定重要基础。(2)中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。体现在：①随着身心的不断发展，我们开始深入探寻生命的奥秘，撩开精神世界的面纱。②随着自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己。③随着思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发具体而深入。④随着生活体验的日渐丰富，我们开始自觉磨砺意志和品格，思考生活的意义。3.中学生活为我们提供了哪些发展自我的多种机会?【七年级上册第一课】答：(1)集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性。(2)新的课程，引领我们探索新的知识领域。(3)丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台。(4)各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门。4.中学生活为我们带来了怎样的成长礼物?【七年级上册第一课】答：(1)中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。(2)中学生活提供了发展自我的多种机会。(3)中学新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断超越自我。(4)在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。5.我们如何对待成长的礼物?【七年级上册第一课】答：“千里之行，始于足下。”中学生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。少年有梦6.少年的梦想有什么特点?(为什么少年要有梦想?)【七年级上册第一课】答：(1)编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。(2)少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。(3)少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。(4)少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。7.对待梦想有什么不同的态度?【七年级上册第一课】(1)少年的梦想，有人放弃，将梦想视为一种臆想;(2)有人坚持，将进取变成一种信念。8.我们怎样才能实现梦想?【七年级上册第一课】(1)少年有梦，不应止于心动，更在于行动。不懈地追梦.圆梦才能改变生活，改变我们自己。努力，是梦想与现实之间的桥梁。(2)努力，是一种生活态度。是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。(3)努力，需要立志。志向是人生的航标。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。(4)努力，需要坚持。如果努力不落实在每一天的具体行动中，梦想就会成为空想，只能是画饼充饥。只要坚持努力，即使过程再艰难，也有机会离梦想更近一步。(5)努力也有方法。分清轻重缓急，合理规划和管理时间。劳逸结合，学会科学用脑，每天进步一点点，学思并进，珍视团队合作，学习伴成长9.我们应该怎样正确认识学习?【七年级上册第二课】(1)中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养。(学习的内容)(2)学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。我们可以从一切经历中学习。(学习的方式)(3)学习需要自觉、主动的态度。(学习的态度)10.为什么要终生学习?(1)学习伴随着我们的成长。(2)学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充实自己。(3)只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。11.我们为什么要学习?学习的重要性体现在哪些方面?【七年级上册第二课】(1)学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔.更精彩;学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式;学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧;学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由;等等。(2)学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。(3)学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。享受学习12.如何理解学习是苦乐交织的?【七年级上册第二课】(1)快乐。学习中有快乐。表现在：对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜能时……我们都可以体味到学习带来的快乐。(2)辛苦。学习中也有辛苦。表现在：学习过程中需要集中注意力.耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。(3)收获。我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。13.如何学会学习?【七年级上册第二课】(1)学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。(2)学会学习，需要掌握科学的学习方法。学习意味着要善于从生活中汲取养料，掌握一些基本的学习策略，合理安排学习时间，形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。不同学科有不同的学习方法，学习方法也因人而异，适合自己的方法就是最好的方法。(3)学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。比如合作学习、探究学习等。

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