中考网整理了2022中考心理:高原现象,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
·现象描述
高原现象是指学生在考前复习过程中,练习成绩并非一直上升,有时会出现学习成绩停滞不前和复习效率不高,甚至学过的知识变模糊的现象。
·应对策略
利用最后的备考时间梳理所学各科目的优劣势,思考哪些科目还有提升的空间,如果可以提升,需要在哪种类型的题目上下足功夫。通过自我梳理,找到突破口。明确自身弱点,考前降低预期,控制焦虑程度,化压力为动力。要坦然接受自己的焦虑情绪,不回避,尝试做抗压训练。
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