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2022中考心理:过度焦虑型考生

来源:网络来源 作者:中考网整合 2021-12-05 15:47:11

说两句

  中考网整理了关于2022中考心理:过度焦虑型考生,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

  对中考有过度焦虑的心理是大多数初三学生存在的思想与心理问题。中考毕竟是人生中第一次大的转折点,面对这一重要关头,不思饮食、睡不好、心理异常焦急、情绪容易激动的情况是出现几率最高的。

  安校长说:“对于现阶段的学生来说,有很多想看书,又看不下去;想休息,又安不下心的学生,这就是过于焦虑导致的,其实这些都是基于压力。我建议学生在现阶段,首先要给自己建立一个切实的小目标。不断考虑,如何才能发挥出色,用什么方法才能更好的发挥水平。其余的就任由自己发挥,别给自己太大压力。其次就是学会调整,这个调整可以用做运动去调整,也可以和同学们进行沟通。总之,把自己所有压抑的想法全部都说出来,可能会缓解一大半的焦虑情绪。”

  只有减轻了考前的各种心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能以良好的状态面对中考。如果说,一些学生的考前心理状态得不到调整,建议通过与班主任老师谈心或和家长谈心来缓解。不要一门心思自己苦恼,这样只会形成恶性循环。

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