考前心理及认识调整和时间分配(2)

　　（3）再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么？这样思考、推理，答案往往会浮出水面。

　　⑤提前交卷，不做复查好吗？

　　（1）一般来说， 每次考试，至少要留出最后10~20分钟复查；

　　（2）应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；

　　（3）修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正确答案改错；要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致；

　　（4）一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；

　　（5）最后一项要检查姓名、号码等是否按规定填好了。

　　4、考完即考好

　　①每科出考场后要做到：不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说感觉很好，要信心百倍地全身心投入未考科目上。

　　②“对答案”是考试焦虑的产物，同时也是考后焦虑的起源。因为“对答案”往往只能对出错题却对不出对题，况且即使有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少数的。何况是对错还未有定论，别自己吓破了自己的胆。

　　5、考间复习

　　①考间复习的任务并不是准备下一门考试，主要是忘掉上一门考试。

　　②考生在中午的午睡时间安排30分钟到40分钟即可，适当的午睡将能使考生的体力和精力得到恢复。

　　③不要为中午考间复习定什么任务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的卷子看看，不为复习只为”挡眼“。

　　④晚间复习父母最好能陪着孩子进行复习：不要做题也不要看书，父母可以给孩子提一些简单的问题，比如某个公式定理。当然，如果父母对教材不熟悉，考间复习最好还是让孩子独立进行：把中考总复习里做过的题再看看。

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