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青岛中考“进行时” 这份“锦囊妙计”送给考生

来源:网络资源    作者:中考网整理    2019-06-11 14:53:54

说两句

  中考“进行时”,学习生活“节奏”咋掌握

  岛城中学心理教师、班主任给考生带来“锦囊妙计”

  青岛日报/青岛观/青报网讯青岛7.9万九年级考生11日将奔赴中考考场。中考期间考生的心理调适、考试间隙考生的学习及生活安排是影响考场发挥的重要因素。那么,在中考“进行时”这几天,考生及家长需要注意什么?岛城初中学校心理教师、班主任提供了多方面建议。

  考时大脑空白咋办?适度紧张有助于提高认知效率

  平时常有同学反映,本来会做的题,一到考试时反而答不上来,甚至脑子出现一片空白。万一到了中考考场也出现这种情况该怎么办?青岛市实验初中心理教师王海霞说,这是由于情绪紧张过分而引发了“超限抑制”。通俗地讲,就是大脑神经细胞有一种自我保护功能,一旦刺激超过了它承受的限度,它就自动停止工作。一般来说,情绪紧张度太低,缺乏强烈动机,大脑认知活动的效率不高;情绪紧张度太高,动机过于强烈,大脑认知活动的效率也不高;只有保持适度的情绪紧张度,才有助于提高大脑认知活动的效率。“所以为了防止大脑一片空白,同学们别太拿考试当回事,对考试保持平常心,这样在考场上就能‘处之泰然’了。”她说。

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