(一)保持自信乐观
有自信才会乐观，有乐观才会保持头脑冷静、思维敏捷、思路清晰，这是考生考试取胜的心理基础、精神前提。
(二)保持适度紧张
心理科学的研究成果表明，不管做什么事情，保持适度的紧张状态是必要的。考前适当的紧张有利于人的水平发挥;过度放松，大脑思维会变得懒散、迟钝。一旦完全松懈下来，不动手做题，不复习所学的东西，很容易导致遗忘。
考前家长尽量不要和孩子过多的谈学习、谈成绩，应该让孩子多休息，保持良好状态、轻松心情，为接下来的考试做好准备。若发现自己的孩子紧张情绪十分严重，则需要给予一些安慰，告诉孩子不要过分注重结果，因为孩子在学习的过程中已经付出了足够多的努力，过度紧张有害无益。最后一定要相信自己的孩子，家长才是孩子最坚强的后盾。
要注意合理饮食，荤素搭配，营养均衡。注意不要暴饮暴食，同时要尊重孩子的饮食习惯，不要轻易改变膳食结构，不要吃从来没有吃过的食物。考前别轻易“尝鲜”“进补”。另外不要吃得太咸，如果菜做得过咸，容易产生口渴而引起注意力分散，晚上可以给孩子喝点牛奶或者氨基酸等有利于睡眠的食物，让孩子能够有良好的睡眠，从而保证考试时有充沛的精力。
人的精力就如同一根弹簧，在弹性允许的范围内拉开，弹簧会自动弹回，一旦超出了弹性限度，弹簧也就不“弹”了。考生的学习也是如此，有些考生几乎超负荷学习，可到头来成绩依然平平，这和没休息好不无关系。因此在考生学习时，家长一定要教会考生安排休息的时间，一旦超过了“弹性限度”，别说学习，连身体都会吃不消。
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