孩子中考家长当好心理调剂师

　　作为家长，我们深知中考对孩子的重要性，无形中会把压力传递给孩子，这最容易造成矛盾激化，对孩子的考前心理有很大的负面影响。其实，家长能做的就是创设良好的家庭学习氛围，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。在孩子应试准备已经很紧张的时候，以下几大误区需要家长避免。

　　1、过分保护

　　中考在即，有的家长在孩子考前有意或无意地制造出“一级战备”状态的气氛，为孩子督战助阵，以示关爱。有的家长在孩子复习时，蹑手蹑脚地送去饮料，让孩子只管学习，什么家务劳动都不要干，等等。这一切行动只是在向孩子传达一个信息：现在可是关键时期，全家的头等大事就是你的考试，万万不能有什么闪失。这就会使孩子感到压力：如果考不好，对不起家长。这不利于孩子承担考试的责任，反而使其有一种替父母考试的感觉，有一种掌握父母命运的感觉。

　　2、过分期待

　　不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考多少分”、“一定要考上”之类的话挂在嘴边，有位考生说，“父母的期待给了我很大的心理压力，超越我实际学习水平的要求，我觉得力不从心，心里非常苦闷”。在这种心态下备考自然影响复习质量和复习效果。反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。

　　家长不要拿别人来压孩子，尊重孩子的能力和人格。一些家长在考前总爱用榜样任务或人家的孩子来激励自家孩子学习，这十有八九会产生不良后果。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”。因此，在孩子备考期间，家长不要提出什么考试目标，使孩子以平常的心态安心地备考。对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际地要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”

　　3、忽视心理健康，不会倾听

　　备考期间，重视孩子的身体健康是非常必要的，同时还要重视孩子的心理健康。调节好考生的心态是中考成功的一半。越是临近中考,考生的心态调节越重要。当孩子向你说困难或心中的压力时，家长要多听少说。孩子对你诉说压力时,并不总是意味着你马上要解决它，而是一种情绪的宣泄，一种对你的信任，其实他可能知道如何解决这种压力。此时,他更需要你的理解和支持。你能做的,就是倾听。然后与他们分享自己当年的类似经历,使孩子感觉到真正被理解。对于考前的孩子，你能做的就是给予信任。除了信任，你可能什么忙也帮不了。家长要作为孩子的“定心丸”，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以安慰。

　　4、经常唠叨,忽略细节

　　家长在孩子复习迎考期间，不要反复说“你用用功呀”“你要考好呀”等似叮嘱又带几分警告意味的话。这样会使孩子产生逆反或惧怕心理，惟恐辜负父母的期望，思想包袱加重。不要笼统地问孩子学习的情况，如复习得如何了，有没有把握等，而是要问孩子需要什么帮助，有什么困难，你可以为他做些什么等。

　　考试前夕，孩子很容易出现吃不下饭、睡不着觉的现象。如调整不好，还会出现失眠、神经衰弱的症状。因此，家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。

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