考前心理篇 :带你360°完美体验中考

　　2018年中考近在眼前，建兰在此祝愿所有的考生都能金榜题名。为此，特别针对中考考前和考试时需要注意的问题做了一个整理，希望能为每位考生助力。今天为大家带来“考前心理篇”。

　　时间永远是冷漠的，中考亦是，不管你此刻是喜悦，还是悲伤，是兴奋，还是消沉，该来的总会如期而至。中考离我们越来越近了，面对中考，其实大家都一样，纠结谁都有，拼过了漫长的复习阶段，可能最后拼的就只是心态。

　　为何说心态如此重要呢？著名的心理学家弗洛姆曾做过一个试验。在黑屋子里，引导学生走过一条木桥。等他们全部过去，弗洛姆打开一盏小灯，人们这才发现刚刚走过的木桥下面池子里竟盘着一条蟒蛇。

　　随后，弗洛姆让学生们再次过木桥，并给予奖励。结果只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼，心惊胆战。待他们通过后，弗洛姆打开了房内的大灯，原来在木桥下面其实有一道安全网，他们是永远不会掉到池子里的。

　　弗洛姆又让学生们过桥，结果所有人都愉快轻松地通过了。

　　可见，桥并不难走，难的是学生们对待过桥的心态。

　　暗示自我，提高考前自信

　　自信对一个人很重要，失去自信就容易妄自菲薄，缺乏目标和动力，这样的我们面对千千万万竞争对手，怎么能做到积极面对呢？

　　但是自信并不是凭空而降的，我们需要踏踏实实、勤勤恳恳做好复习中的每一件事，不断积累成功经验。人们常说“失败是成功之母”，但是“成功何尝不是成功之母”？成功能够不断加强我们的自信心，积累以往成功的经验，乘胜追击，取得更好的成绩。

　　因此建议大家发掘成功，重视成功经验，不断进取。

　　适当降低目标，充分激励自我

　　要你降低目标并不是说要你丢盔卸甲，自我放弃，而是根据实际情况，让目标落地。

　　事实上，我们在全面复习开始的阶段就应该给自己一个高标准、高要求的目标。但是现在已经是临近考试，更高的目标显然不适合现在的情况，我们已经没有更多的时间去完成它。因此不要对自己太过苛求，巩固已有知识方法是最好的选择。

　　当你拾起学过的知识方法，豁然开朗、茅塞顿开的时候，成功的兴奋感就会随之而来。

　　坦然自适，沉着淡定

　　快乐兴奋的心理必不可少，但是人不免得意忘形，考前我们最好保持坦然自适，沉着淡定的心态。当然淡定里面也可以存在着快乐，只是快乐的时候，也要有所收敛，不能恃才放况起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。

　　不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣

　　即使你现在不尽如意，你还是应该把握住机会，做到尽吾志，莫到错过的时候，才后悔万分。

　　一点一滴，只有做过才实实在在是成长，光感叹、后悔是没用的。从现在开始的每一次学习和考试都认真对待，尽人事，听天命。

　　大概每个人都知道中考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态，积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能以自变（改变自我），而应万变，决胜中考，赢在明天！

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