初一中学生如何克服自卑心理？(3)

　　再次，正确对待失败和挫折。自卑与失败的频率有关。学习生活一向顺利，偶遇失败易克服；但若多次遭受失败和挫折，就会产生无能为力或自暴自弃的心理状态，表现为自我怀疑、自我否定、自我设限，变得自卑、悲观失望。心理学实验也证明了这一点：在解决问题时，连续遭受不可预料的失败后，再解决问题时容易认输而不做努力，这被称为“习得性无助”。所以，多次失败导致自卑，自卑又引起失败。要克服自卑心理，其一，做到坚忍不拔，不因挫折而放弃追求。酸甜苦辣才能构成多姿多味的生活，只有成功而没有失败的生活是没有的。因此，要想拥抱成功，就必须具有坚强的心理承受能力。让学生明白：要战胜失败，首先要战胜自己，然后行动起来才是成功最重要的保证。其二，注意自我激励，学会调整或降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略。在学习上，目标不宜定得太高。适宜的目标，可使人获得成功，对自己而言是一种最好的激励，有利于提高自信心。而后，可适当调整目标，争取第二次、第三次成功。从而不断增强自信心。其三，对学业成败进行正确的归因。让学生树立这样的信念：只有努力才能成功，不努力注定要失败。强调是自己付出的努力不够，而不是能力的不足。像上述的学生李某就可以帮助她进行归因训练，不能以一次失败就彻底否定自己的能力，要具体分析考试失败的主、客观原因，从失败中总结经验教训，并且敢于再次拼搏。

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