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备考2017中考体育:长跑项目的影响因素

来源:中考网整理    作者:中考网编辑    2016-12-06 15:35:36

标签:中考体育 2017中考 长跑项目说两句

  1.800米跑的特点

  800米跑是一项耐力运动。在800米跑的过程中,人体需氧量增加,会出现氧债。由于缺氧,在800米跑时人体的呼吸系统和心血管系统的活动回加剧。即呼吸加快,脉搏次数剧增,血压增加,心脏每分输出量扩大。因此,在800米途中跑,人体各器官系统正常状态下的协调作用被破坏,呼吸系统和心血管系统不能及时提供参加剧烈活动所需要的氧量,同时也不能及时排除猛然增加的CO2。血液内CO2和乳酸的大量积累,过度的刺激大脑皮质,扰乱了大脑的正常工作,因而出现了“极点”。随着“极点”的到来,学生呼吸感到急促、两脚沉重,四肢不听使唤,感觉胸闷、气喘不上来,仿佛再也跑不下去了。于是,就有部分意志薄弱的女同学就会出现走,甚至也中途退场放弃测试,宁可不及格的现象。跑后有的严重者还会出现头疼、两眼发黑、恶心、呕吐等机能障碍,甚至于大脑暂时性贫血而发生休克。这些反应使学生对耐力跑产生了害怕的心理。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。以后只要听说乃里跑练习、测试就害怕‘缺乏信心而设法逃避

  2.初中女生的生理特点

  初中女生的年龄在13~15岁间,这正是女生的发育年龄,也是月经初潮时期。在月经周期内回产生某些身体机能上的变化,这些变化也影响其在正常的训练,导致耐力下降。同时,从男女生性别的差异看,女生的心脏重量不男生轻,心容积和心缩力较小,因而每次收缩的心输出量少,心跳快,女子的肺活量较小,直接影响到气体交换量的大小,所以女生在进行耐力性运动时,脉率和呼吸次数等的负担较男生多,恢复的时间较长。

  3.初中女生的心理特点

  在这发育时期,月经初潮的到来,使很多女生变得害羞,腼腆了;原来活泼乱跳的女生也变的温柔了;对体育运动产生了害羞和害怕的心理过渡期。以及女生的性格原本就比较文静和内向的。而且其的意志品质也比较薄弱。有关调查数据表明:女生的意志品质比男生的要薄弱。还有传统观念的影响,女生也不愿意接受剧烈的运动。她们更趋向于喜欢优美表现的运动。如健美操、舞蹈等。

  二、影响普通中学女生800米成绩的外在因素

  1.家庭因素

  耐力素质的一定的遗传因素影响,但是如果没有培养和锻炼,学生的耐力素质也的不到很好的发展。但是,在家长的意识里,对于女生,只注重培养其文化和艺术。很少家长注重女生的运动素质的发展。使得在城市里生活的女生,看起来都很文弱,身体素质比较差,尤其是耐力素质。

 

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