合格的考生家长应具备哪些特点(3)

　　五、安排好孩子的作息时间

　　我们要让孩子科学备考，注意劳逸结合。晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。

　　要在11：00之前睡觉。最晚也不能超过11：30。保证第二天白天上课精力充沛。周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。要保证孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。

　　六、关注饮食、情绪以及心态

　　紧张、焦虑、沮丧、情绪低落时要给孩子谈谈心。疏导孩子的不良情绪。孩子压力大时

　　告诉孩子尽力就行，缓解压力。

　　七、了解中考信息

　　根据报考范围为孩子选择好的高中学校，到明年五月份填报志愿时心里有谱。不打无准备之仗。

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