快捷导航 中考政策指南 2017热门中考资讯 中考成绩查询 历年中考分数线 中考志愿填报 各地2017中考大事记 中考真题及答案大全 历年中考作文大全 返回首页
Insert title here
您现在的位置:中考 > 中考报考 > 中考体育频道 > 中考体育 > 正文

初三生寒假锻炼身体迎接中考体育测试

来源:北京考试报    作者:徐凡    2011-01-30 10:20:47

标签:中考体育 初三生 寒假 锻炼 身体 迎接 中考 体育 测试说两句

  上周,全市初三生都放寒假了,开学后他们即将面临中考体育测试。有关老师建议,寒假里考生要做好体育作业,坚持体育锻炼,为即将到来的中考体育测试做准备。

  据了解,北京市京源学校的初三生在放假前收到了一份特殊的寒假体育作业:学校动员所有考生和家长利用寒假,坚持进行每天1小时体育锻炼。学校有关负责人表示,考生锻炼内容可根据家庭周围环境和自身条件,因地、因人制宜地进行,如跳绳、慢跑、打球、仰卧起坐等。这既锻炼了身体,又增进了与父母间的交流,还能为即将到来的中考体育做好准备。

  北京市第十四中学体育老师龚真观说,寒假即将到来,初三生们应多参加户外活动,以增强体质和抗寒能力,同时也可增加抵御疾病的能力。老师还会布置一些体育家庭作业,督促考生抽出更多的时间锻炼身体。超重和瘦弱考生要找到适合自己的运动方式。如体质瘦弱的要每周活动3次,每次30分钟左右;超重的每天都要活动,每次时间要多于40分钟。活动项目可以选择篮球、羽毛球、骑自行车、爬山、跳绳、跑步、爬楼梯、做健身操等。家长最好安排孩子喜欢的运动项目,还可共同参与,多鼓励孩子,不可强迫他们练习。

相关文章:

北京中考体育测试成绩将现场唱读

初三生寒假要为中考体育测试储备体能

2011年北京中考体育考核标准调整明细

中考生寒假应加强体育训练

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2017中考一路陪伴同行!>>点击查看

相关文章

点击查看更多

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 原创:2018年中考考点精准分析解读
  • 2018年中考时间及科目安排
  • 2018年中考报名时间及入口

[2018中考]2018年中考体育备考指南

[2017中考]2017年中考专题特别策划

中考报考

中考报名时间

中考查分时间

中考志愿填报

各省分数线

中考体育考试

中考中招考试

中考备考

中考答题技巧

中考考前心理

中考考前饮食

中考家长必读

中考提分策略

中考状元交流

重点高中

北京重点中学

上海重点中学

广州重点中学

深圳重点中学

天津重点中学

成都重点中学

试题资料

中考压轴题

中考模拟题

各科练习题

单元测试题

初中期中试题

初中期末试题

中考大事记

北京中考大事记

天津中考大事记

重庆中考大事记

西安中考大事记

沈阳中考大事记

济南中考大事记

知识点

初中数学知识点

初中物理知识点

初中化学知识点

初中英语知识点

初中语文知识点

中考满分作文

初中资源

初中语文

初中数学

初中英语

初中物理

初中化学

中学百科

欢迎关注中考网微信! 收藏 建议 顶部