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2010年中考体育考试规则解读--仰卧起坐

来源:网络资源        2009-10-16 10:39:41

说两句

  •   2010年中考体育考试规则解读--仰卧起坐

    动作规范才计数

      仰卧起坐考核测试规则如下:

      动作规范才计数

      仰卧起坐并不难,但1分钟内要达到40个才能拿到满分,平均1.5秒要完成一个,尽量保证完成有效次数是此项目获得满分的关键。

      据了解,起坐时,双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。考生如在仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,都不计次数。由于有时间限制,无效次数过多将肯定影响成绩。这个项目考生同样只有一次考试机会。

     

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