快捷导航 中考政策指南 2018热门中考资讯 中考成绩查询 历年中考分数线 中考志愿填报 各地2018中考大事记 中考真题及答案大全 历年中考作文大全 返回首页
Insert title here
您现在的位置:中考 > 中考报考 > 中考体育频道 > 中考体育 > 正文

09中考体育测试5月进行考前要注意哪些问题?

来源:北京考试报        2009-04-29 10:08:44

说两句

  •   09中考体育测试5月进行考前要注意哪些问题?
    中考体育到底有几项?各项目评分标准
    如何提高中考体育成绩:正确训练方法是关健
    2009年中考体育裁判长随机派位 防止暗箱操作
    中考体育测试临近初中生锻炼频受伤
    绝密:2009年中考体育绝对拿满分策略分析

      2009年中考体育成绩仍占30分。男女生各进行3个项目的考试,其中2项为必考项目1项为限选项目,各单项成绩满分为10分男生必考项目为1000米跑和篮球绕标志物15米往返运球限选项目为单杠引体向上或投掷实心球女生必考项目为800米跑和篮球绕标志物15米往返运球限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择1项。

      2009年中考体育测试将在5月举行,时下正是初三考生体育备考的冲刺阶段,相关老师提醒,冲刺阶段要注意别受伤、别生病,保持良好状态应考。

      为了拿到30分,在中考中占有先机,不少初三生在临考前加大锻炼力度,尤其是一些平时体育成绩不好的考生,盲目加大锻炼力度很容易受伤。全市每年都有相当一部分考生因为受伤缓考,有的甚至不能参加考试。受伤的考生中,大部分是膝关节、踝关节扭伤,需要一两个月才能完全康复,但缓考只有一周时间,所以大部分考生只能带伤考试,自然会影响成绩。
    特别提醒:中考体育“五注意”
    如何更好地备战中考体育

    如何拿到中考体育高分为考生“支招”
    中考体育模拟考试启动 女生拍篮球半数拿多少分?

      北京汇文中学体育老师林德森提醒,初三生在锻炼时一定要注意安全,做好准备活动,不要受伤。练习时要注意天气变化,适时增减衣服,练习完要及时换掉汗湿的衣服。在锻炼时要选择正确的场地、器材。练习长跑最好在正规的操场上,不要在柏油路、砖地、水泥地上锻炼,很容易损伤关节,拉伤肌肉。患有心脏病、高血压等不宜运动的疾病的考生,一定不要勉强。初三生要合理安排锻炼时间,早晨锻炼时不能过于疲劳,因为还有半天时间的学习,可以适当热热身,练练篮球运球技术,以减少体能消耗。长跑等强度大的练习最好放学后再练。

      据了解,全市体育考试都要在5月5日至30日之间进行,具体时间由区县选定。按照规定,同一区县的考生必须在区县统一规定的考试时间内进行考试,全部考试项目要在半天内连续完成。
    寻求帮助:2009年中考体育喝红牛真得管用吗?
    网络热评:是否应该取消中考体育计入总分制度
    北京二中09中考体育模拟考试在北京二中举行 5月9.10统测
    中考体育考试举行大多数考生感觉轻松
    2009中考体育连续训练是关键名师指点
    09年北京5月中考体育两类特殊考生允许免考

       欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2018中考一路陪伴同行!>>点击查看

    相关文章

    点击查看更多

    • 欢迎扫描二维码
      关注中考网微信
      ID:zhongkao_com

    • 欢迎扫描二维码
      关注高考网微信
      ID:www_gaokao_com

    热点专题

    • 2018年中考分数线专题策划
    • 2018年中考查分专题策划
    • 2018年中考真题专题策划

    [2018中考]2018年中考作文专题策划

    [2018中考]2018年中考专题策划

    中考报考

    中考报名时间

    中考查分时间

    中考志愿填报

    各省分数线

    中考体育考试

    中考中招考试

    中考备考

    中考答题技巧

    中考考前心理

    中考考前饮食

    中考家长必读

    中考提分策略

    重点高中

    北京重点中学

    上海重点中学

    广州重点中学

    深圳重点中学

    天津重点中学

    成都重点中学

    试题资料

    中考压轴题

    中考模拟题

    各科练习题

    单元测试题

    初中期中试题

    初中期末试题

    中考大事记

    北京中考大事记

    天津中考大事记

    重庆中考大事记

    西安中考大事记

    沈阳中考大事记

    济南中考大事记

    知识点

    初中数学知识点

    初中物理知识点

    初中化学知识点

    初中英语知识点

    初中语文知识点

    中考满分作文

    初中资源

    初中语文

    初中数学

    初中英语

    初中物理

    初中化学

    中学百科

    欢迎关注中考网微信! 收藏 建议 顶部