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初一新生每天睡不着觉怎么解决?

来源:网络    作者:匿名    2009-11-03 13:32:17

标签:初一 心理 环境 家长 高中生活说两句

  小北在今年小学毕业,考入一所心仪的寄宿制中学,并对寄宿生活十分向往。可在学校住了一个星期后,小北十分不适应:他每天晚上都睡不着觉,而且越着急越难入睡,父母也担心不已。

  教育专家介绍,这是“新生不适症”,家长一定不能掉以轻心,帮孩子度过难关。

  症状 越想睡觉越睡不着

  “第一天晚上就去走廊上打公用电话给他妈妈,说自己睡不着。”小北的爸爸说,接下来的几天天天如此,这时父母开始着急。“他晚上睡不着,早上还是要按时起床,白天的精神肯定会受影响,这可怎么办?”

  小北妈妈建议儿子睡觉前去操场跑10圈,人累了自然就能睡着。小北照做,但睡不着的情况照旧。“他昨天去生活老师那里看书一直到凌晨1点半,累了才睡着的。”小北爸爸说起儿子十分心疼。

  成因 刚进初一心理有些不适应

  孩子究竟这是怎么了?某实验学校教育主任张桂元从事了多年的学生心理教育工作,他提醒家长孩子到新环境不适应是正常的,家长只知道孩子初上幼儿园会不适应,认为已经十几岁的孩子从小学升到初中不会有什么不适应。但是小学到初中的课程设置有了很大变化,从以前的3门课到现在的8门课,学习的广度、难度和以前简直是天壤之别。另外,进入初中后,学生要面临跟这么多新同学、老师的人际交往的问题,会有些不知所措。因此初一年级其实远比正处叛逆期的初二、初三年级要重要,家长应该引起重视。

  解法 多沟通以让孩子尽快适应新环境

  张老师认为面对这些问题,孩子会有三种表现:一种是消极的表现,孩子会变得沉闷、不吭声;一种则是积极想办法自己“找乐子”,通过与人交流、看书、运动,来应对生活;还有一种则是过度释放自己,上课干扰别人,下课与同学结团打闹,这种表现则是比较危险的。

  面对初一新生面对的这些问题,张老师提醒家长提前做好准备,比方说孩子寄宿前半年就要孩子养成分床睡的习惯,更重要的则是家长多与孩子沟通。“其实孩子的不适应大多数是心理上的不适应,因此家长首先要主动跟孩子沟通,告诉他初中生活与小学生活不同在哪里。”张老师说家长还应该多与孩子的老师进行沟通,了解孩子的表现。就算孩子出现问题也要告诉他这些都是正常的,不要加重孩子的思想负担,可以试着转移孩子的注意力,让孩子尽快适应新环境。
 

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