2025年中考道德与法治重点知识之情绪的管理

　　第2课时情绪的管理

　　1.人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

　　2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

　　3.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

　　4.学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

　　5.运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

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