中考网整理了关于中考冲刺阶段家长必读内容，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
突发状况处理办法
1、考前失眠
这是人生第一次重要考试，很多考试难免会紧张焦虑，如果失眠也不必过分担忧，可以听点轻音乐，闭目养神。而且偶尔的失眠或者睡眠不够也是不会影响考试发挥的，所以不必对于失眠耿耿于怀。
2、路上遇到交通堵塞
当天若遇交通阻塞，考生可出示《准考证》向交警等寻求帮助，同时将情况通报本校带队老师。
3、若无意弄脏或损坏试卷、答题卡
应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考老师会发放备用答题卡，不过因此可能会浪费很多时间，所以考生一定要谨慎。
4、在考场上出现身体不适
如果考试过程中身体不舒服，无法坚持完成考试，可举手示意监考员离开考场，由医务人员进行紧急处理。
5、第一场考砸了
考试完了不要跟同学对答案，哪怕知道自己答的不理想也不要多想，可以安慰自己，“我不会，别人也不一定会”，稳定情绪，别自己吓破胆，保证后面考试发挥好才是关键。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
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