中考网整理了关于中考冲刺阶段家长必读内容，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
作为一位中考生家长的过来人，就中考生家长工作，有如下几点建议：
第一：学习方面。就像我之前说的，听取老师的建议，根据老师建议做针对性复习，需要根据考生学习情况制定相应的复习计划，全力保证学生把最好成绩留在中考；
第二：生活方面。学习任务是学生和老师安排，那生活的后勤保障就由家长承担，相对于当前的便捷生活方式，其实也简单。清淡有营养的饮食提供，整洁安静的生活环境等都是家长为孩子中考做出的服务。对于工作忙碌的家长，也大可不必过分担忧，尽量跟孩子保持友好的良性沟通，必要时用科技手段代替家长事务性工作；
第三：情绪方面。其实我看到这个标题的时候就有些犹豫，这个表述是缓解孩子焦虑还是缓解家长焦虑？我这里就一并说了吧。其实道理都是一样，俗话说，家中有粮心中不慌，说的大体也是这个道理。对孩子来说，如果各方面都有条不紊的进行，就不会有焦虑，这是孩子三年学习成果的检验，付出多就想对好些，付出少那就想对差一点，都是自己之前的一个总结，没啥可焦虑的，更重要的是，就算焦虑，对结果不会有任何影响，要想影响结果，只有通过当下的2个月来修正；
对于家长来说，要想做到心中有数，确实有很多工作要落实。除了保证孩子日常生活所需，还需要根据孩子学习情况了解目标学校的情况，一步一步做好攻略，避免等中考成绩出来之后报考时手忙脚乱。这里还需要强调的是，家长需要及时纾解孩子的压力，跟孩子做好后勤保障的同时，及时关注孩子的情绪压力，让孩子放平心态，轻松应对每一次考试。接下来还有二模三模两次考试，家长尽量忽略考试成绩但应关注知识漏洞，利用剩余时间查漏补缺。比如说几何的三角形老出错，那就把三角形的有关问题搞清楚。还有一个方面尽量不要把自己的紧张情绪传递给孩子，不管家长压力多大，都不要过分给孩子渲染，中考对于孩子来说算是人生第一次影响命运的大考，家长尽量做到战略上重视，战术上藐视。
最后就是建议家长放平心态，做到多做饭、少说话、勤练功，力保中考一切顺利，助力孩子取得理想成绩。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
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