Image Modal

快捷导航 中考政策指南 2024热门中考资讯中考成绩查询历年中考分数线中考志愿填报各地中考大事记中考真题及答案大全历年中考作文大全返回首页

您现在的位置：中考 > 中考备考 > 中考饮食 > 考生饮食 > 正文

2023中考饮食：西兰花

来源：本站原创 2023-05-16 10:07:51

免费领资料

　　中考网整理了关于中考饮食建议，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　西兰花

　　各种减脂和健康食谱里经常看见西兰花的身影，与花椰菜（也叫花菜、菜花）相比，长得一样、只是颜色深绿的西兰花，营养价值就明显更高。

　　据美国农业部数据，同等生重下，西兰花的钙、维生素、维生素B2都约为花椰菜的两倍。

　　而花椰菜中几乎没有的维生素K、β-胡萝卜素和叶黄素，在每100g西兰花中的分别高达每100μg、361μg和1403μg。膳食纤维含量也很高，对于促进排便、缓解便秘都很有帮助。热量还低，真的是很优秀。

　　（严格来说，按照《现代汉语词典》应该写做“西蓝花”。按照植物学，西兰花本身也属于花椰菜）

　　编辑推荐：

　　2022年全国各省市中考录取分数线汇总

　　最新中考资讯、中考政策、考前准备、中考预测、录取分数线等

　　中考时间线的全部重要节点

　　尽在"中考网"微信公众号

　　欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2025中考一路陪伴同行！>>点击查看

分享到: qq空间新浪微博百度搜藏人人网

相关文章

点击查看更多

中考报考

中考报名时间

中考查分时间

中考志愿填报

各省分数线

中考体育考试

中考中招考试

中考备考

中考答题技巧

中考考前心理

中考考前饮食

中考家长必读

中考提分策略

重点高中

北京重点中学

上海重点中学

广州重点中学

深圳重点中学

天津重点中学

成都重点中学

试题资料

中考压轴题

中考模拟题

各科练习题

单元测试题

初中期中试题

初中期末试题

中考大事记

北京中考大事记

天津中考大事记

重庆中考大事记

西安中考大事记

沈阳中考大事记

济南中考大事记

初中数学知识点

初中物理知识点

初中化学知识点

初中英语知识点

初中语文知识点

中考满分作文

初中资源