中考网整理了关于中考家长必读:只要尽力就好了,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
调查过很多中考状元,问他们的父母在中考前是如何要求他们的,他们很多人都说,父母只说了一句话:只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸,自己肯定会尽力的,这样减少了不少心理压力,就会从容地应对中考。
但也有些家长中考前唠唠叨叨,反复嘱咐孩子,考试要认真,不要马虎,一分之差,千人之后,你一定要改变马虎的习惯,现在可不能丢分了,你可要注意呀。其实,这样的话家长已经讲了多少遍,在中考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。
中考前,孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用,这对考试的影响是不能低估的。
家有考生,家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来,例如:可通过看电视、做家务等事情转移注意;也可以适量运动,宣泄负面情绪;还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼,共同解决问题等。总之,家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人,家长工作节奏快、强度高,忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸,让自己平静下来,把工作的事放到一边,学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼,给家人一个微笑、一个拥抱,以此放松心情,营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态,不激化矛盾,以宽容的心态对待家人和处理冲突。
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