（一）知道青春期的生理变化，了解青春期心理卫生常识 【识记】悦纳自己的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理与心理的协调发展 【理解】
（1）含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。2.进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？【七年级下册第一课】3.个人成长长大的信号包括两方面：①生理发育；②思想日渐成熟。【七年级下册第一课】（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。（3）青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。①反抗（独立）与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。（1）有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。7.怎样调节青春期的矛盾心理？【七年级下册第一课】（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自我调节的方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。） 独立思维并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。在我们的成长中，与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。（1）作用：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案。②批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。12.青少年为什么要开发创造潜力？（青春的我们有什么特点？）【七年级下册第一课】（2）青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。13.如何开发创造潜力？（我们应怎样进行青春的创造？）【七年级下册第一课】（2）关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。（4）青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。 （1）我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。6.情绪的表达有何特点？对我们有何启示？【七年级下册第四课】（2）启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。（1）原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②（负面情绪的影响）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。8.合理调节情绪的方法有哪些？【七年级下册第四课】④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。
①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意。
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