新初三学生请注意的暑假转型三部曲

　　中考网整理了关于新初三学生请注意的暑假转型三部曲，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　转型第一步

　　吃住行向初三靠拢

　　暑期，放弃最后的疯狂。新初三生首先要明白，初三要做好吃苦的心理准备。

　　有的学生想在暑假先“享享清福”，开学后再苦战；有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑，以为中考前3个月拼一下，就可提高50分，首先不论是否可以“速成”，这种想法是极其不建议的。

　　锻炼：储备充足体能

　　由于中考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年中考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。

　　豆姐认为，考生可利用暑期的时间，给自己储备充足的体能应对初三。新初三生在这个假期，要按正常的作息时间安排自己的学习、生活，劳逸结合。

　　生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

　　饮食：提前制定初三食谱

　　在饮食方面，初三学生体力和脑力消耗都较大，因此营养要跟上。但也并不是吃多好，每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡，从这个暑假开始，家长可和准初三生们一起制定一个适合自己的营养食谱，以备应对初三。

　　父母：和“准初三生”齐转型

　　面对着即将到来且需要全力奋斗的一年，初三新生和他们的父母无论在物质上还是心理上都不断做着准备，这时候曾经走过中考的人留下的经验和忠告，可能会让我们的考生和家长们在备战中考时少走一些弯路，与经历过中考和正在经历中考的人交流一定会有在其他地方得不到的收获。

　　但沟通时切记：保持清醒头脑，客观冷静的取其精华去其糟粕。

　　转型第二步

　　从学习用具开始

　　准备两个笔记本

　　除了知识的准备，新初三生还要做的各种物质准备，包括（课本、笔记本、笔、饮食等）。一定要备齐。

　　考试万变不离其宗，有了牢固的基础知识才能更好地应付各种考试，所以千万不要忽视课本的作用。对自己的课本一定要爱惜，避免丢失。用惯了的课本可以让你很快查到自己需要的知识，而课本上画的重点、记的笔记都很有用。

　　笔记本对初三学生来说也是不可缺少的，最好每个学科准备两个笔记本。

　　一个用来记老师讲课的重要内容。因为老师一节课要讲很多，有些知识在课堂上消化不了，需要课下消化，不懂的知识再向老师请教。

　　另一个用来整理考试错题。处理错题的关键是从知识的根源来改正，反复揣摩，看究竟错在哪里，要努力做到同样的错误不犯两次。这些积累的错误，到后面复习时就是一种宝贵的资源。

　　生物钟：首先调整

　　人的生物钟是有惯性的，临到中考前再调整就来不及了。所以初三学生的作息时间最好与中考同步，要把自己学习的兴奋点逐步调整到白天。尤其是上午9点到11点，下午3点到5点这段时间里，可以安排强度比较大的做题训练。

　　须知：提前了解中考变化

　　新初三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对中考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握中考趋势，明确复习重点，只有对中考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

　　心理：做好吃苦的心理准备

　　初三的学习，学生一般都会有较大压力，新初三生要利用这段时间做好心理调整。

　　首先，要做好温故知新的心理准备。很多学科将授新课和复习同步进行，如若不提前有所预习和准备，初三一开始定会焦头烂额。

　　其次，要做好打持久战的心理准备。有的学生是三分钟热度，苦了、累了就开始在学习态度上打折扣，这样会影响学习效果。

　　再次，要争取家人的支持。学生进入准初三后，学习压力和周围环境会让你变得焦躁寡言。这个时候要自我协调心理，与父母建立温馨交流，家人的呵护会让你更有力量。

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