来源:网络来源 作者:中考网整合 2022-01-17 10:49:53
中考网整理了关于2022中考学生寒假如何克服假期综合症,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
调整生活节奏,克服假期综合症
虽然新初三生在暑假中肯定也没闲着,但是假期对于任何人来说都是比较轻松的,因此假期中相对懒散的生活状态在开学初期急需调整。
一定要根据上课时的作息时间,重新安排自己的日常生活。要尽量做到晚上十二点前睡觉,这样可以避免在下午上课时产生困倦感。如果还是易困,可以用清凉油等消除瞌睡状态。
刚开学时,也不要一下子开始做大量的运动,因为中考要考体育,所以适当的锻炼很重要,但开学不宜忽然加大运动量,一下子的大运动量会使孩子易于疲劳,甚至有受伤的可能。
到家后要先做作业,不要拖拖拉拉。这些细节问题都应在开学初期得到改善,将孩子调整到正式上课的轨道中。
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