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高考前一天该干什么?

来源:网络来源 作者:中考网整合 2021-12-14 22:11:28

说两句

  •   中考网整理了关于高考前一天该干什么?,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

      高考前一天,同学们该做些什么事情对自己更有利?

      注意饮食和睡眠质量

      在高考前一天同学们的饮食和睡眠质量非常关键,关系着第二天正式高考时同学们的精神状态。前一天不要吃过于油腻的食物,尽量以清淡为主。

      尤其尽量不要吃路边小摊的食物,不卫生的食物容易引起同学们肠胃不适。另外,高考前一天必然大家会有紧张情绪,睡不好觉,但也不要熬夜太晚,尝试闭眼休息,慢慢入睡。

      准备好考试用品

      在高考考试前一天同学们要做好充足的考试前的准备,准备好考试需要用到的物品,比如各种文具等,多准备几支笔,以免考试出现其他情况。

      另外,还有身份证、准考证等考试需要的重要的证件,也要提前准备好,如果高考遗忘证件会耽误高考。

      调整好心态

      高考考试前一天要调整好心态,虽然高考考试比较重要,存在紧张情绪也属于正常,但是终究需要面对高考,而且情绪不好影响考试发挥。

      在前一天同学们可以给自己积极的心理暗示,告诉自己是有实力的,缓解紧张情绪。并且不用总想着第二天就要高考,这样情绪容易一直紧张,尽量做些其他事情把考试这件事忘掉。

      可以自己选择是否复习

      不少同学都在纠结在高考前一天是否应该继续复习,其实,同学们复不复习还是根据自己的个人情况来的,有的同学认为自己没有复习好,可以在前一天继续复习一下。

      但是如果想要刷题的话,也不要刷过难的题,以免影响到考试情绪,可以简单回顾一下错题本、教材等,如果不想复习,也可以放松一下,保持良好的状态。

      高考前夕,学生有紧张的情绪在所难免,但大家要学会适当调节放松,这样才对第二天的考试有较好的帮助。而且家长也应该做好同学的后盾,帮孩子一起克服困难。

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