学习方法：初中生在家如何安排自学进度(4)

　　在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

　　要统筹安排自己的寒假学习时间

　　分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜。”

　　可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B（次要）、C（一般）三类。

　　重要的事情要先做，次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。

　　如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。

　　但如果作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。

　　同时，要学会调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。

　　要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题。

　　在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。

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