中考心理辅导，家长必读

　　1、正常期望

　　现在基本家里都是一个孩子，大家对孩子都是一种望子成龙，望女成凤的态度。但人与人毕竟是由差别的，这也就是为什么每年都会由艺考大军的出现。一定要结合孩子的实际情况，帮助孩子规划目标。不要不断地和孩子说“再努力一下，咱们就能上24了”，“再加把劲，下次考个全区第一”，有时会适得其反，孩子压力大，一旦目标没有实现，很容易让孩子产生挫败感。

　　2、鼓励引导

　　不要把考试看得特别重。可以把中考看成是人生的一次挑战，只要尽力就无悔。不要把中考当成孩子的唯一出路。多多鼓励孩子，正常发挥。同时都持有一颗平常心。

　　当孩子感到思维呆滞，效率低下的时候，适当引导孩子调整身心，不打疲惫战，不打熬夜战。正所谓“磨刀不误砍柴工”，过度的熬夜，第二天的学习会异常低下，也会产生嗜睡的现象。因此不建议熬夜刷题。适当的运动，适当的放松都是缓解焦虑的好方法。

　　3、注意言行

　　这个节骨眼上，大家都有些焦虑。越是紧张焦虑越容易适得其反。孩子软硬不吃，家长左右不是。这个时候就一定要注意自己的言行。

　　①唠叨攀比

　　这是一个普遍现象。尤其挂在嘴边的是“人家孩子”的种种行为。孩子本来压力大，喋喋不休，孩子只会更加心烦意乱。孩子回家心理得不到放松，很容易和家长产生冲突，这个时候不论家长再对孩子说什么，都不会产生任何积极的效果。

　　所以建议家长不要过多唠叨，不要和别人比，要和自己比。营造一个相对轻松的环境。

　　②过分关心

　　提心吊胆的伴读。对孩子表现出过分的关心。我一个初中同学，自从初三开始，家长把电视搬走了，放学回家，吃完饭，家里静悄悄的，家长说话轻声轻语，大气不敢喘，生怕影响了学习，结果后来他和我说，他压力特别大，特别害怕考不好怎么办？考不上好的高中怎么办？

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