哥伦比亚大学的学习方法（上）

　　1、读得慢，长期下来读得少。

　　2、阅读中有30％～50％都是没用的。

　　3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。

　　4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。

　　5、预习学会20％，上课学会50％，回顾学会100％，复习时应无新知识。

　　6、写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻。

　　7、先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。

　　8、跟同伴一起学，讨论能减少偏差。

　　9、给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。

　　10、锻炼左手。

　　11、随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画

　　12、把大事化为小步骤写在to-dolist上，会更有成就感，效率也更高。

　　13、长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。

　　14、倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。

　　15、新词用了7次才真正算自己的。

　　16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。

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