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中考生“海参补脑”有用吗?

来源:中考网整理 作者:中考网编辑 2019-03-25 11:33:17

中考真题

  中考临近,考生们学习压力非常大,有些考生已经出现了身体跟不上紧张学习节奏的现象。许多家长为了保证孩子的营养,纷纷开始购买海参给孩子进补。那究竟海参有何功效,考生吃海参真的有用吗?考生进补海参有什么需要注意的呢?
 
  一、现象:考前流行“海参助考”
 
  海参价格昂贵,但家长们相信海参具有很高的营养价值,可以提高人体免疫力。对于那些望子成龙的考生家长们来说海参是极具吸引力的滋补品,所以考生家长成了海参消费的主力军。很多家长认为,只要对孩子中考有帮助,贵也要买。
 
  二、专家:考前补海参有其道理
 
  考前进补海参作用到底怎么样呢?营养专家表示,海参含有一定的DHA,俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。初中生考前冲刺阶段对于大脑能量消耗非常大,对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂等营养素的需求也比平时增多。而海参富含各种氨基酸和微量元素,是我们生命的保鲜剂,对保证旺盛的精力有好处。但是,进补海参不能急于求成,应该持续适量进补。不然不仅造成营养浪费,甚至可能出现一些类似于上火、消化不良的现象。
 
  三、建议:海参要搭配食物适量进补
 
  由于考生处于青春发育期,身体体质较好,不需要过多进补海参,一般1-2天吃一只中小规格的干海参发泡好的水发刺参就足够了。如果吃海参的时候能与食物合理搭配则效果更好。可以早餐熬海参粥或海参鸡蛋羹,海参补充营养,早餐补充能量,达到最佳效果。
 
  家长需要注意的是,海参不能与牛奶、葡萄、山楂、石榴、甘草等同吃,否则可能会导致消化不良登不适症状。
 
  四、提醒:不要因为低价格而购买劣质海参
 
  海参不同产地、不同品种、不同工艺,创造的营养价值也不一样。给考生吃,关键是营养和食品安全。
 
  劣质海参什么样呢?市场上一般情况下消费者发现海参颜色较黑,用手掰一下比较软,价位也相对较低的,有可能是糖干海参。糖干海参加工中,在海参表面包裹了大量的糖分,主要目的是增加海参重量,甚至会添加一些化学物质进行防腐和美化海参品相。因此,糖干海参不仅成本低,对海参的营养破坏也非常严重。
 
  小编提醒:大家想要吃合格正规的海参,一定要到正规渠道购买,否则会适得其反。

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