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中考数学考试时出现紧张情绪怎么办?

来源:中考网整理    作者:中考网编辑    2017-09-27 14:47:23

说两句

  在中考时常常有许多考生会出现紧张情绪,尤其是数学考试时,数学题目对于大部分学生来说还是比较不好把握的一门考试,所以考生很容易在考前出现紧张情绪!主要表现为一下几个方面:

  1.焦虑问题:其原因是动机过强而自信心不足。

  2.情绪问题:自卑,没信心。

  3.怯场问题:紧张,发挥不正常。

  4.状态问题:过于懈怠,中考来临仍然兴奋不起来,懒得复习。

  紧张的根源一般来说是由两方面造成的:其一是自信心不够,心里底气不足;其二是对所做的事不熟悉。很多问题是自己想出来了,在没有经历之前太紧张于它,不停地想,越来越肯定自己那个可笑的想法,到最后仿佛真的会发生一样。大多数时候是事前紧张,可一旦面对时,根本就没有时间去紧张了,只要全身心进入其中就行了。

  当然适度的紧张会让自己更兴奋,象紧张的斗牛士一样更有战斗力。人生每时每刻都得放手一搏,放下一切包袱才能开发潜能,创造生命的奇迹。结果并不重要,任何一种结果都会有不同的人生。每个人都得面对自己不同的人生之路,那是属于你自己的路,只能你自己才能走好自己的路。当压力来临时,你笑一笑,立刻投入到学习中,取得一点一点的突破。当然有时会有压力感,那很正常,只是你是个人,正常的人。你得学会暗示自己:这是上帝对你的考验,让你的心智更成熟,学会了自我解嘲,你就懂得了人生。

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