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来源：新浪博客 作者：淘猫妈 2010-02-26 10:24:48
再来看看我这七层是如何走的：
第一层 行为：我面对小崽子的超低分数时，行为是：和颜悦色地说教、时时提醒、严格管理、死抓不放、严厉苛责，步步紧逼。
第二层 应对姿态：当我和颜悦色对孩子时，内心的感受却是恨得自己牙根儿直痒痒：你学习成绩这样，我还得好好对待你，求你学习好，这学习原本就是你自己的事，我不大嘴巴抽你真是便宜你了。这时我对孩子的应对姿态是讨好，可内心又极讨厌自己这样去讨好孩子，这时我的行为与感受开始不一致，欲指责孩子的情绪在这种不一致中开始萌发，这也为情绪失控埋下种子。当我一步步走向严格管理、死抓不放、严厉苛责，步步紧逼时，新的不一致又产生出来，我的内心是爱孩子的，也深深地感到孩子在我的行为中所受的伤害与不快乐，这些都很让我心痛，但我又感到，自己不这样做就无路可走，所以就把这样恶狠狠地对待孩子解释为：严是爱，宽是害，以求自我解脱。可这解脱过程，使我更加容易出现行为上的失当。这时我的行为是指责孩子，而内心的应对姿态是开始自责，自我抱怨，自我贬低，我自己已承受不住这样的双向指责，结果就发展成指责家里所有的成员，指责身边的朋友与环境。
第三层 情绪与感受：从前两层中可以看到，我的情绪与感受是：生孩子的气，生自己的气，气愤、哀怨、暴怒、无奈、无助、自责、内疚，讨厌自己、讨厌孩子、怨恨、心累、悔恨。这些情绪与感受，在不同的场景下因不同的事由被唤醒，轮番而至，说不定什么情绪感受就会突然跑出来，打扰自己，发泄之后就是心累，悔恨与伤心。这就是我内心的自伤与自残过程。
第四层 观点：我对自己生活的观点是：作为一个从事家庭教育的工作人员，孩子就应该是那种人人都说好的孩子；如果我的孩子成绩不好，我就不配从事家庭教育工作；孩子的成绩直接标示出我的工作能力与水平；无论我如何努力，如何付出，只要在孩子身上见不到效果，那些都是做无用功。这些无用功做得越多，越证明自己的无能。孩子的学成绩如果不能优秀，就不会有人认可我在家庭教育方面的工作能力，也就只能从这行业中退出去，这样一来，我这么多年的努力将化水而去！
第五层 期待：我内心的期待：期待自己是好妈妈，是值得被别人认可，是值得别人爱的好妈妈。
第六层 渴望：期待的背后就是渴望，渴望自己值得人爱。
第七层 自我价值（也就是最后一层）：自己的孩子成绩那么差，我就无法完成自己内心对爱的渴望，我就铁定不是一位好妈妈，也无法得到别人认可，当然也就不值得别人爱。一个得不到爱的人，说明这人没有价值，看来我是一个没有价值的人。（当自我价值感走到这种情况下，也就算跌落到谷底了，所有的那些不可理喻的行为，其实都是对自我价值感的自救与保护行为。但不当的自救与保护行为反过来会使自己的自我价值感更低，这便走上了饮鸩止渴的恶性循环之路。）
从这七层分析中不难看出，我的“心鬼”就出在第四层，在这层中我的生活观点与我父母有着明显差别，正是这些差别使我与我父母之间出现了一系列的行为、情绪上的差别。第四层就是我抓出来的“心鬼”。在《谁更怕孩子成绩差？》中，我重点谈了对这一层的调整与改变。这一改变，使我向父母的生活观点靠拢，认为他们的这些观点之间的逻辑性远远高于我的。其中清楚地标示出，孩子是孩子，家长是家长；行动是行动，结果是结果；其间无必然的联系，也无相互验证的关系。当这一切被我欣然接受时，我的这七层也就自然地发生了改变，这一切没有说理，无需努力、未加勇气、全无控制，只有平和与慢慢地改变，当我的行为产生偏差，内在情绪又产生波动时，我就会让自己重新走过这七层，重新看清自己的内在，平和地抓出自己心中又产生的新“心鬼”。
被抓出的“心鬼”一点也不可怕，我不会去把它们一一打死，而是把它们引到阳光下，发现其可爱的真实面目。比如，我前面所抓到的那些“鬼观点”，它们在我自己的成长过程中，帮过我许多，这些“心鬼”都努力地证明着我是一只努力、认真、负责任的好猫。只是我可以这样要求自己，却无权一下就这样要求孩子，孩子之所以被称为孩子，就说明她还在成长，她还需要呵护与鼓励。也就是说是我自己用错了地方，使这些可爱的帮助过我的精灵变成了“心鬼”。我需要重新学习。只要把这些“心鬼”放在它应该呆的地方，让它继续为我的成长出力，同时不来影响我与孩子之间的关系，就足够了，这样它们也就不再是我心中的内鬼，而是我成长的动力！
这种内在的走法有一个专门的名词：萨提亚家庭治疗的内在冰山。如果家长朋友们感兴趣，想了解自己的内在，也可以通过这七层去了解。这一工具简便易行，无需什么心理学专业知识，就可以帮我们随时随地地检查自己的内在，学会平和地接受自己，也平和地接受孩子。在这个改变与接纳的过程中，它让我们无需在自己身上加力，也就预防了情绪在我们的强行控制之后的不良反弹。
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