快捷导航 中考政策指南 2019热门中考资讯 中考成绩查询 历年中考分数线 中考志愿填报 各地2019中考大事记 中考真题及答案大全 历年中考作文大全 返回首页
您现在的位置:中考 > 中考报考 > 教育动态 > 正文

2010中考体育5月进行选定项目不可改

来源:新闻晨报 作者:中考网整合 2009-12-16 17:55:07

中考真题

  上海市中考体育测试一般在五月进行,虽然距离尚远,但体育锻炼不是一朝一夕的事,无法“速成”或是“临时抱佛脚”,因此不想在这一项目上失分太多的考生应尽早开始准备。

  格致初级中学体育教研组长郭慧称:2010年新的中考体育测试政策还未出台,目前无法做过多猜测,但同学们可以根据以往的情况做些基本的准备。

  如以去年为参考准则,根据上海市教委印发的《2009年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》所述,体育测试由日常考核和统一考试两个部分组成,总分为30分,其中日常考核为20分,统一考试为10分。

  日常考核即学生在校期间的体育学习态度、学习能力和学习效果,简而言之就是平时成绩与教师评价等。

  而统一考试是由各区县教育行政部门负责,统一组织实施的,分为耐力、定量、定性三类,耐力项目是固定的长跑项目(男生1000米,女生800米);

  定量项目有50米、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳、篮球、排球等;

  定性项目有垫上运动、杠上运动和支撑跳远。学生需在定量和定性项目中各选其一进行考试,所选考试项目无特殊情况不可随意更改。

  在明确了考试项目之后,学生可以根据自己的强弱项情况来制定自己的考试计划。如耐力长跑为每个人必考的项目,但长跑对许多学生(尤其是女生)来说难度比较大,可以从现在开始每周抽空“实战演练”一次,有些同学觉得太长跑不下来,可先一次性跑400米,在以后的练习中逐渐加大“剂量”;如果觉得长跑尚有余力,则可在练习中每次多跑一点,这样考试时就可以发挥得更轻松自如,也不容易产生紧张情绪而影响发挥。

  郭慧指出,中考体育测试的30分在中考总分中的比重还是比较大的,因此同学们对此也比较重视了,参加练习一般都比较积极主动,这是值得鼓励的。学校方面,也会在跳山羊等学生不太熟悉的项目多加课时,让同学们能够在最终的考试时有充分的选择余地。

  在初三的两个学期中,不要因为学业紧张而怠慢了体育课,学校组织的考前模拟测试要认真对待,积极参加,这既是练兵,又能获得考试经验。到了考前的一、二天,切忌临时加大运动量来练习,应当调整和减轻运动量,并注意保证充分的睡眠,防止临场出现伤病情况。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2023中考一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注高考网微信
    ID:www_gaokao_com

  • 欢迎微信扫码
    关注初三学习社
    中考网官方服务号

热点专题

  • 2023年全国各省市中考作文题目汇总
  • 2023中考真题答案专题
  • 2023中考查分时间专题

[2023中考]2023中考分数线专题

[2023中考]2023中考逐梦前行 未来可期!

中考报考

中考报名时间

中考查分时间

中考志愿填报

各省分数线

中考体育考试

中考中招考试

中考备考

中考答题技巧

中考考前心理

中考考前饮食

中考家长必读

中考提分策略

重点高中

北京重点中学

上海重点中学

广州重点中学

深圳重点中学

天津重点中学

成都重点中学

试题资料

中考压轴题

中考模拟题

各科练习题

单元测试题

初中期中试题

初中期末试题

中考大事记

北京中考大事记

天津中考大事记

重庆中考大事记

西安中考大事记

沈阳中考大事记

济南中考大事记

知识点

初中数学知识点

初中物理知识点

初中化学知识点

初中英语知识点

初中语文知识点

中考满分作文

初中资源

初中语文

初中数学

初中英语

初中物理

初中化学

中学百科