节日长假：学生“节日后遗症”应及时疏解

　　七天春节长假转眼结束，家长们又开始进入工作状态，正在寒假中的学生又将独自在家。经历了春节长假，学生极易出现“上网疲劳”、“访友过度”、“乱花压岁钱”等等“节日后遗症”——

　　上网疲劳春节期间，家长们忙着接待亲友，不少学生终于如愿以偿尽情上网，昨天南京市中医院眼科一天就接诊了20多位用眼过度导致视力出现问题的小患者。

　　专家处方（何慧琴，南京市中医院眼科副主任医师）：长假期间学生在电脑前一坐六七个小时，眼球长时间暴露在干燥的空气中，会导致“干眼症”，严重的会损伤角膜，还会导致眼肌痛、眶上神经痛、视力下降、内斜视等。她建议学生，上网一小时要休息10～15分钟，尽量选用大屏幕显示器，显示器屏幕中心要与双眼平齐，显示器光线既不可太强，也不可太弱，显示器的刷新频率不应大于75HZ；电脑不应放置在窗户的对面或背面，尽量不要在黑暗中看电脑，家长要多给孩子补充维生素A、维生素D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。此外，家长也可以通过看书、写游记等方法让孩子暂时脱离电脑。

　　访友过度一家人访亲问友是春节期间大多市民的生活安排。殊不知，不少学生的时间和精力耗费很多，一旦闲下来之后，有些孩子出现疲劳状态：在家发呆、睡觉。

　　专家处方（华利平，江苏省心理学会理事）：过年访亲问友，能增加见识，但要注意适度，不要让孩子太过疲劳，家长可以利用开学前剩余的时间，对孩子进行调节，让孩子学做家务，教导他们关心、体贴他人，并培养其独立性；在开学前四天家长要开始帮孩子调整状态，让他们逐步适应学校的作息时间。

　　乱花压岁钱一个春节收到几千元甚至万元以上的压岁钱，这样的学生在城市中并不鲜见。随着家长上班，兜里有钱的学生活动空间变得大起来，上网吧、买名牌、邀请一大群朋友吃喝玩乐等，极易养成铺张浪费的坏习惯。

　　专家处方（唐德才，东南大学经济管理学院教授）：收到压岁钱之后，家长可和孩子一起到银行以孩子的名字开一个活期账户。建立自己的理财账户，能帮助孩子树立理财观，形成积累财富的良好习惯，从而有益于孩子成人后的家庭理财。此外家长还可帮助孩子制定一份压岁钱开支计划，每月给他固定的“开支指标”，让其定期从存折上支取，这样，孩子就会对“理财预算”略知一二，并且会逐渐养成有计划、有目标的良好消费习惯。让孩子懂得理财要越早越好，家长应从培养孩子的理财兴趣入手，通过让他们“当家作主”打理压岁钱，为其创造一个学习、实践理财的机会和环境。

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2023中考一路陪伴同行！>>点击查看